Dr.Glucoza

Это вопрос, который женщины задают очень часто: «Я ем примерно так же, как десять лет назад. Почему теперь вес и сахар ведут себя иначе?» Потому что организм в 50 лет — не тот же организм, что в 30. Во время менопаузального перехода снижается уровень эстрогенов. Одновременно с возрастом может уменьшаться мышечная масса, меняться распределение жировой ткани, ухудшаться сон и снижаться повседневная физическая активность. А мышцы — один из главных потребителей глюкозы. Чем меньше активной мышечной ткани и движения, тем меньше глюкозы она использует...

Очень знакомая история. Вес был 68 кг. Прошло несколько лет — всё те же 68–69. Но брюки почему-то перестали застёгиваться. И возникает вопрос: «Если я не поправилась, откуда появился живот?» Весы не показывают, из чего состоит этот вес. С возрастом может постепенно уменьшаться мышечная масса и одновременно увеличиваться количество жировой ткани. Во время менопаузального перехода меняется и характер распределения жира: у многих женщин его становится больше в области живота. И здесь нас интересует не только внешний вид...

Вот ситуация, которая многих удивляет. HbA1c ещё находится в нормальном диапазоне. Глюкоза натощак тоже хорошая. А после еды сахар поднимается выше ожидаемого. Как же так? Потому что разные анализы показывают разные стороны одного процесса. Глюкоза натощак — это один момент. HbA1c отражает средний уровень глюкозы примерно за предыдущие 2–3 месяца. А повышение глюкозы после еды может появляться раньше, чем средние показатели станут явно повышенными. Организм какое-то время способен компенсировать происходящее...

Глюкоза натощак 5,8–6,0: это уже преддиабет или ещё норма? Открываете анализы. Глюкоза — 5,9 ммоль/л. Рядом лаборатория поставила звёздочку. И первая мысль: «У меня начинается диабет?» Не спешите. Одна цифра ещё не рассказывает всю историю. Глюкоза натощак показывает уровень сахара именно в тот момент, когда вы сдавали кровь. На результат могут влиять условия сдачи анализа, острое заболевание, стресс, некоторые лекарства и другие факторы. Но постоянно пограничные значения игнорировать тоже не стоит...

Это одна из самых частых фраз: «Доктор, я вообще не сладкоежка. Как у меня может быть высокий сахар?» Потому что сахарный диабет 2 типа и преддиабет возникают не от того, что человек однажды съел слишком много конфет. И вообще идея «диабет = много сладкого» слишком примитивна. Начнём с самого главного. Глюкоза в крови появляется не только после конфет. Углеводы содержатся в хлебе, крупах, макаронах, картофеле, фруктах, молочных продуктах и множестве других продуктов. Но и это не означает, что все эти продукты нужно убрать...