ДОФАМИКС

Беременность — особенный период, когда организм женщины ежедневно меняется. Вместе с радостью ожидания малыша появляются новые ощущения: увеличивается нагрузка на спину, меняется осанка, могут возникать отеки, напряжение в мышцах и чувство усталости. Именно поэтому многие будущие мамы задаются вопросом: можно ли заниматься йогой во время беременности? Если беременность протекает без осложнений и нет противопоказаний от врача, йога для беременных считается одним из самых безопасных и полезных видов физической активности...

Если вы ищете тренировку, которая одновременно развивает силу, улучшает осанку, помогает похудеть и не перегружает суставы, стоит обратить внимание на TRX. Сегодня тренировки TRX входят в число самых эффективных направлений функционального фитнеса. Их выбирают как новички, так и профессиональные спортсмены, потому что нагрузку можно легко адаптировать практически под любой уровень подготовки. Что такое TRX? TRX — это система тренировок с использованием специальных подвесных петель. Во время выполнения...

Растяжка в гамаках — это современное направление фитнеса, которое сочетает элементы классического стретчинга, воздушной йоги и функциональной тренировки. Во время занятия используется специальный прочный гамак, закрепленный под потолком. Он поддерживает тело, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, позволяя выполнять упражнения с большей амплитудой и комфортом. Такие тренировки подходят людям практически любого уровня подготовки — от новичков до тех, кто давно занимается спортом и хочет улучшить гибкость, осанку и подвижность...