Вокруг кольца

подписчик

Это канал о мире баскетбола во всем его многообразии. Мы не просто следим за мячом, мы погружаемся в игру целиком. Здесь вы найдете разборы матчей, обзоры любительских лиг АБЛ, МЛБЛ и UBA, а также полезные упражнения для игроков любого уровня. Если вам интересен баскетбол то вы по адресу.

Лента материалов Статьи

3 месяца назад

• Вы подписаны

Силовая тренировка: как развить мощность и стойкость.

Когда организм будет готов, нужно создать базу под новый сезон. Баскетбол — спорт динамический с множеством рывков, прыжков, ударов, в межсезонье самое время работать со своей силой. Базовые многосуставные упражнения...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Функциональная мобильность: зачем баскетболисту йога и стретчинг

В баскетболе побеждает тот, кто может сделать движение в недоступной для соперника плоскости. Жесткие мышцы — это медленный игрок и высокий риск травмы связок коленей и голеностопа. Гибкость — это пассивная длина мышцы (как далеко вы можете сесть на шпагат)...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Межсезонный план: как выстроить тренировочный процесс без тренера

Без четкого плана вы будете хаотично хвататься то за одно, то за другое, рискуя перегореть к сентябрю. Самостоятельное планирование требует дисциплины, но дает полный контроль над прогрессом. Честно ответьте...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Отдых и восстановление. Как перейти к новому сезону грамотно?

Межсезонье — не время отдыха для баскетболиста, а подготовка к сезону. Если ты это время проигнорируешь, то половина успеха следующего года потеряна. Первый и основной этап — Восстановление. Организм после тяжелого сезона должен отдохнуть...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент