Вес после 40: спокойно и по делу

Бывает так: утром есть не хочется. Или некогда. Или кажется, что если пропустить завтрак, то “сэкономлю калории” и быстрее похудею. В итоге утром — кофе. Иногда еще кусочек сыра, хлебец, йогурт или что-то на бегу...

Утром вы проснулись с хорошим настроем. Сегодня точно без сладкого. Сегодня нормально поем. Сегодня не сорвусь.

“Я почти ничего не ем, а вес стоит”. Эту фразу часто говорят женщины после 40. И обычно за ней стоит не лень, не слабая сила воли и не “плохой характер”. Человек действительно старается: убирает сладкое, ест меньше хлеба, пропускает ужин, покупает творог, заваривает чай вместо перекуса...

Многие женщины после 40 замечают странную вещь: раньше стоило пару недель “взяться за себя” — и вес хотя бы немного, но двигался вниз. А сейчас вроде бы стараешься: ешь меньше, отказываешься от сладкого, иногда даже ужинаешь одним творогом — а вес стоит...