Клинический психолог и психотерапевт - Екатерина Ивенина

Но как именно ваша психика защищает вас от боли и тревоги сегодня? Представьте, что вы заходите в комнату. В комнате четыре двери. За каждой дверью — защитная роль. Вам нужно выбрать одну. Ту, которая отзывается в вашем теле сильнее всего прямо сейчас. Готовы? 🧊 Дверь №1. Учёный. Вы всё анализируете. Вы можете часами размышлять о причинах своих проблем. Читать книги по психологии. Ходить на курсы. Но... ничего не менять. Эмоции пугают. Поэтому вы прячете их в красивые логические конструкции. «Я всё понимаю, но ничего не чувствую»...

И вдруг обнаружили, что люди, с которыми вы были близки годами, начинают отдаляться. Это одна из самых болезненных тем. О ней редко говорят вслух. О ней стыдно говорить. Потому что со стороны кажется, что вы «зазвездились». Что вы «стали другой не в лучшую сторону». Что вы «потеряли способность дружить». Но я знаю, как это больно. Вы начинаете глубокую внутреннюю работу. Вы снимаете маски. Перестаёте быть «удобной». Начинаете говорить «нет». Искать свои истинные желания. И вдруг — тишина. Звонки становятся реже...

Посмотрела фильм «Мой милый псих» (2024) — и хочу поделиться тем, что меня зацепило с профессиональной точки зрения. Это не просто романтическая комедия. Это очень точная иллюстрация того, как мы попадаем в отношения, которые разрушают нас изнутри. Сюжет, знакомый многим Маккензи — молодая студентка, разочарованная в любви. Она уже не верит в красивые истории, прозябает в отношениях, где её не ценят. И вдруг она встречает Финна — обаятельного журналиста, который кажется идеальным. Цветы, признания, внимание — всё, о чём она мечтала...

Но внутри вас есть два человека, которые сделают всё, чтобы вы её не получили. Представьте ситуацию. Вы встречаете человека. Он вам нравится. Вы чувствуете, что между вами есть что-то настоящее. Вы хотите сблизиться. Но что-то идёт не так. Вы начинаете придираться к мелочам. «Он не так посмотрел. Он не то сказал. Он, наверное, думает, что я глупая». Или наоборот — вы становитесь холодной, отстранённой. «Лучше я первая уйду, чем он меня бросит». И отношения разваливаются. А вы остаётесь одна. И думаете: «Почему мне так не везёт с людьми?» Но дело не в везении...