🏋️ «Мышечная память» - не миф: разгильдяи восстанавливают форму в три раза быстрее, чем её набирают
Спортивные физиологи подтвердили, что механизм «muscle memory» работает не только на уровне нервной системы (как вождение велосипеда), но и на клеточном уровне - ядра мышц, накачанные во время былых тренировок, никуда не исчезают даже после многолетнего перерыва. Когда человек тренируется, его мышечные волокна гипертрофируются, а количество клеточных ядер в них увеличивается. Даже после того, как мышцы атрофируются от безделья, эти лишние ядра сохраняются в организме. Как только спортсмен возвращается...