Найти в Дзене
Как остановить паническую атаку при беременности за 3 минуты без таблеток
Вы вдруг чувствуете, что не можете вздохнуть. Сердце колотится так, будто вы только что бежали марафон. Ладони потеют, в голове одна мысль: «Что-то не так с ребёнком! Срочно вызвать скорую!». Знакомо? Паническая атака при беременности — это не ваша вина и не признак слабости...
21 час назад
Паническая атака при беременности — это не «показалось» Девушки, давайте сразу договоримся: паническая атака — это не слабость и не распущенность. Это реальный телесный сбой, который случается с тысячами беременных. Как её узнать? Три главных признака: 🔹 внезапный, беспричинный страх смерти или потери контроля 🔹 сердце бьётся так, будто вы пробежали стометровку 🔹 ком в горле, не хватает воздуха, кружится голова Если вы хотя бы раз это испытали — вы не одна. И, что важно, это лечится. За 4 консультации по моему протоколу паника уходит полностью. Проверено на десятках клиенток. А вы сталкивались с паникой при беременности? Напишите «да» или «нет» в комментариях — я потом разберу ваши страхи анонимно.
3 дня назад
Работа со страхом материнства у беременной женщины - кейс
Кейс: Как мы «вырастили» мышку в норке, или Работа со страхом материнства у беременной женщины Работа с беременными женщинами — это всегда ювелирный процесс. В этот период психика женщины особенно чувствительна,...
3 дня назад
Как быстро избавиться от паники при беременности
«Схватить воздух ртом посреди ночи»: почему паника при беременности — это не ваш позор, а сбой системы, который исправляется за 4 сессии Вы помните этот момент? Тихий вечер, вы лежите на боку, гладите живот...
1 неделю назад
3 скрытые причины панических атак у беременных, о которых молчат врачи
Беременность — это время двойного ожидания. Внешнего — счастливого, наполненного поглаживаниями живота и выбором приданого. И внутреннего — тревожного, а порой и парализующего ужасом. Часто ко мне на консультации...
1 неделю назад
Как победить панические атаки за 4 встречи: программа для беременных женщин
Дорогие будущие мамы, в этой статье я расскажу почему беременность — не время терпеть панические атаки и как вернуть спокойствие за 4 встречи. Беременность часто называют самым счастливым периодом в жизни женщины...
2 недели назад
Сердце колотится, нечем дышать инструкция по самопомощи для будущей мамы
Беременность — это время двойного сердцебиения. Буквально. Но иногда это сердцебиение становится настолько интенсивным, а дыхание таким спертым, что будущую маму охватывает леденящий ужас: «Что со мной? Не опасно ли это для малыша? Я задыхаюсь!»...
1 месяц назад
Как вернуть контроль при панической атаке беременной за 10 минут
Беременность часто называют «золотым временем» и периодом расцвета женственности. В соцсетях мы видим сияющих будущих мам с идеальными круглыми животами, которые медитируют в позе лотоса на закате. Но реальность женщины в положении часто далека от этой картинки...
1 месяц назад
Мне говорили „возьми себя в руки“, а я не могла. Пошаговый разбор работы с панической атакой у беременной
Беременность часто называют самым счастливым периодом в жизни женщины. Нас окружают картинки с сияющими будущими мамами, которые гладят круглый живот в предвкушении. Но что делать, если внутри этого «счастья»...
1 месяц назад
Как победить паническую атаку во втором триместре беременности
Мы привыкли думать, что паническая атака приходит с чем-то ужасным: пожар, авария, плохие вести. Но иногда её триггером становится маленькая картинка в ленте новостей. Просто фото. Просто репост. И вот ты уже не можешь дышать, а живот каменеет так, будто начались роды раньше срока...
1 месяц назад
От страха смерти до радости материнства: Как мы за 6 сессий убрали панику, чтобы женщина наконец начала кайфовать от беременности
Беременность в общественном сознании — это время томного ожидания, покупки ползунков и «интересного положения». Но за закрытыми дверями кабинетов психологов мы видим другую правду. Ко мне часто приходят женщины, которые чувствуют не радость, а ужас...
1 месяц назад
Паника после ЭКО или долгожданной беременности: Почему радость сменилась ужасом и как с этим жить
Вы так долго шли к этому моменту. Десятки уколов, процедур, часов ожидания в коридорах клиник, бесконечные тесты и две полоски, которые никак не хотели появляться. И вот — чудо случилось. Сердце бьется, ХГЧ растет, эмбрион прижился...
1 месяц назад