Как справиться с негативом с помощью творчества
🎨 Вы когда-нибудь задумывались, что творчество может быть инструментом работы над собой? Сама не раз пользовалась этими техниками в трудные моменты — и они действительно работают. Делюсь с вами. 1. Рисуем негатив Если вам грустно, страшно или тревожно — нарисуйте это. Выпустите всё, что мучает вас изнутри, на бумагу. Не важно, как будет выглядеть рисунок. Главное, чтобы весь негатив вышел из вас. Когда почувствуете, что вы всё выплеснули — порвите или сожгите рисунок. А вместе с ним и ваши отрицательные эмоции...