Дом Гимнастики

☀️ЛАГЕРЬ «ДОМ ГИМНАСТИКИ»☀️ Родители, это тот самый случай, когда у вашего ребёнка каникулы пройдут НЕ за телефоном, а с пользой для тела и духа! С 13 по 17 июля мы снова открываем двери нашего уютного пространства для детей от 7 до 15 лет. У нас будет организован спортивно - творческий лагерь. 🤩Что будет? 🤸‍♀️ Спорт и Зарядка: Каждое утро начинается с бодрой зарядки и крутых тренировок на растяжку, ОФП и игровых видов спорта. Тело станет гибким и сильным! 🎨Разнообразие- ежедневно будет «событие дня» : ✅ пн- турнир по настольному теннису ✅вт- шахматный баттл ✅ср- выезд в Московский планетарий ✅чт- фильм с попкорном ✅пт- пикник+гимнастика на траве 🌳 Свежий воздух до 2 часов в день! 🍲Питание: Обеды включены в стоимость и проходят в столовой «Домашние обеды». 🕖 с 09:00 до 18:00 Стоимость 18 000 ₽ за 5 дней! ⚡️ Почему еще мы? Мы — профессиональная команда, проводим городские лагеря более 5 лет. Запись по телефону: 📞 +7 977 370 70 64 📲Или пишите в чат нашим администраторам @Dom_Gimnastiki

💃 Танцы как антидепрессант — почему это работает Плохое настроение. Усталость от которой не спасает сон. Тревога которая фоном присутствует весь день. Есть кое-что что помогает. И это не таблетки и не совет «думай позитивно». Это танец. 🔬 Что происходит в мозге во время танца Танец — уникальное сочетание которого нет ни в одном другом виде активности. Одновременно работают: — тело — физическая нагрузка запускает выброс эндорфинов — мозг — запоминание движений активирует префронтальную кору — эмоции — музыка напрямую воздействует на центры удовольствия — социальность — групповое занятие даёт ощущение единства Ни бег, ни йога, ни силовые не дают такого комплексного воздействия одновременно. 🧪 Что говорит наука Регулярные танцевальные занятия достоверно снижают уровень кортизола, повышают серотонин и дофамин, уменьшают тревожность и улучшают память и концентрацию. Во многих европейских странах танцевальная терапия официально используется в лечении депрессии. Это не альтернативная медицина — это доказанный метод. 🧠 Танец отключает тревогу Тревога живёт в голове. Она крутит одни и те же мысли по кругу. Танец требует полного присутствия здесь и сейчас. Вы не можете думать о проблемах когда считаете ритм, запоминаете движение и чувствуете музыку одновременно. Танец — это принудительная медитация. Только в движении и с удовольствием. ✨ Что меняется когда начинаешь танцевать — Реакция на стресс — то что раньше выбивало из колеи на несколько дней воспринимается спокойнее — Отношение к телу — оно перестаёт быть источником недовольства и становится инструментом радости — Общение — живой контакт и совместный опыт которого так не хватает в современной жизни — Уверенность — когда учитесь двигаться, учитесь занимать пространство. Буквально и метафорически 🌟 Приглашаем на «Танец тела» В «Доме Гимнастики» есть особенное занятие — «Танец тела». Это не один стиль и не строгая хореография. Это путешествие через разные танцевальные миры в рамках одного занятия. 🌶️ Латина — страсть, ритм, работа бёдрами. Уходит скованность и просыпается чувственность. 🎷 Джаз — свобода, импровизация, синкопы. Учит чувствовать ритм телом а не головой. 🎤 Хип-хоп — энергия и драйв. Всё накопленное напряжение буквально вытанцовывается. 🌊 Контемпорари — пластика и осознанность. После этого блока наступает особенная внутренняя тишина. Латина и хип-хоп выбрасывают накопленную энергию. Джаз развивает лёгкость. Контемпорари возвращает в контакт с собой. За одно занятие — полная эмоциональная перезагрузка. Не нужно уметь танцевать чтобы прийти на «Танец тела». Просто придите. С любым настроением и любым уровнем подготовки. Музыка сделает остальное — а тело умнее чем мы думаем. Оно знает как двигаться. Просто дайте ему разрешение. Приходите на «Танец тела» в «Дом Гимнастики» — пусть движение сделает то что не смогли сделать слова. 🤍