Кристина Елисеева - врач остеопат, кардиолог

Боль в спине — одна из самых частых причин обращения к врачу. И при этом одна из самых недопонятых. Чаще всего человек ищет быстрый способ: снять боль, расслабить мышцы, «поставить всё на место».

Но в реальности всё сложнее. Стельки — это инструмент, который работает только при правильном применении и в нужных показаниях. Ортопедические стельки — это не лечение. Их задача — перераспределять нагрузку на стопу и корректировать биомеханику движения. Простыми словами: они помогают стопе работать более физиологично и уменьшают перегрузку определённых зон. Но важно понимать: стельки не устраняют причину проблемы — они работают с её последствиями. Стельки назначаются при конкретных состояниях: –...

Беременность — это не только про рост ребёнка. Это период, когда тело женщины проходит через серьёзную перестройку: меняется биомеханика, гормональный фон, работа мышц, связок и внутренних органов. И хотя беременность — физиологичный процесс, это не значит, что тело всегда справляется с нагрузкой без последствий. По мере роста живота смещается центр тяжести. Тело вынуждено адаптироваться: усиливается прогиб в пояснице, меняется положение таза, увеличивается нагрузка на позвоночник и стопы. Параллельно работает гормон релаксин, который делает связки более эластичными. Это необходимо для родов, но снижает стабильность суставов, особенно в области таза...