Доступная психология
41
подписчик
О тревоге, эмоциональной усталости и жизни в режиме «держаться».
Здесь вы поймёте, почему психика не выдерживает перегрузку — и как постепенно возвращать себе опору, чувства и вкус к жизни 💛
Клинический психолог Анастасия
📌 Подписывайтесь, чтобы выключить «день сурка» и включить жизнь.
О тревоге, эмоциональной усталости и жизни в режиме «держаться».
Здесь вы поймёте, почему психика не выдерживает перегрузку — и как постепенно возвращать себе опору, чувства и вкус к жизни 💛
Клинический психолог Анастасия
📌 Подписывайтесь, чтобы выключить «день сурка» и включить жизнь.
1 месяц назад
• Вы подписаны
Почему вам всё время кажется, что вы недостаточно хороши
«Я могла бы лучше.» «Наверное, это случайность.» «Другие справляются гораздо лучше меня.» Если подобные мысли знакомы вам не понаслышке, скорее всего, дело не в том, что вы действительно недостаточно хороши. Намного чаще проблема заключается в том, как вы привыкли смотреть на себя. Как клинический психолог, я нередко встречаю людей, которые объективно успешны: у них есть образование, работа, семья, достижения. Но внутри они продолжают жить с ощущением, что постоянно до чего-то не дотягивают. Такое чувство редко возникает само по себе...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Созависимость: почему вы ставите себя на последнее место
«Когда меня спрашивают, чего хочу я, я теряюсь.» Иногда именно с этой фразы начинается консультация. Человек много рассказывает о муже, детях, родителях, коллегах. О том, кому сейчас тяжело, кто обиделся, кому нужна помощь. Но стоит спросить: «А чего хотите именно вы?» …наступает тишина. Не потому, что человеку нечего ответить. А потому, что он давно перестал задавать себе этот вопрос. Как клинический психолог, я часто замечаю одну закономерность: многие люди, живущие в созависимости, не считают себя созависимыми...
2 месяца назад
• Вы подписаны
7 признаков созависимости, которые многие считают любовью
«Я просто очень сильно люблю этого человека.» Эту фразу я слышу довольно часто. Но когда мы начинаем разбирать, что именно человек вкладывает в слово «любовь», оказывается, что за ней скрывается совсем другое. Постоянная тревога. Страх потерять отношения. Желание угодить. Чувство вины. Ответственность за чужое счастье. Как клинический психолог, я нередко сталкиваюсь с тем, что созависимость маскируется под заботу, преданность и любовь. Сам человек долго не замечает этой разницы, потому что многие модели поведения кажутся ему совершенно нормальными...
2 месяца назад
• Вы подписаны
3 признака, что ваша неуверенность в себе появилась ещё в детстве
«Почему я никак не могу стать уверенным человеком?» Этот вопрос я часто слышу от клиентов. Многие уверены, что проблема появилась во взрослом возрасте: после неудачных отношений, критики начальника или сложного жизненного периода. Но в процессе работы нередко выясняется, что чувство неуверенности сопровождало человека гораздо дольше. Просто раньше оно казалось частью характера. Как клинический психолог, я часто вижу, что низкая самооценка и неуверенность в себе редко возникают на пустом месте. Обычно...
2 месяца назад
• Вы подписаны
7 признаков, что у вас комплекс неполноценности (и вы можете даже не замечать этого)
«Мне кажется, что со мной что-то не так». Эту фразу я слышу от клиентов намного чаще, чем слова «у меня комплекс неполноценности». Интересно, что большинство людей даже не подозревают, что долгие годы живут именно с этим внутренним ощущением. Они называют это низкой самооценкой, неуверенностью в себе, тревожностью или постоянной неудовлетворённостью собой. На самом деле комплекс неполноценности — это не просто отсутствие уверенности. Это глубокое внутреннее убеждение: «Я хуже других», «Со мной что-то не так», «Мне нужно стать лучше, чтобы заслужить любовь и признание»...
