🫶егодня модно вести дневник благодарности, практиковать рефлексию, делать вечерние чек-листы, отслеживать свои эмоции, записывать инсайты
Но большинство этих практик появились вовсе не в XXI веке. 🫶Ещё в VI веке до н. э. в пифагорейской школе — философском и духовном сообществе, основанном Пифагором, существовали ежедневные упражнения по работе над собой. 🫶Одним из главных текстов, отражающих эту традицию, считаются «Золотые стихи» — свод правил осознанной жизни и путь к достижению божественной мудрости. Самая известная практика из этого текста - вечерний самоотчёт перед сном. 🫶Пифагорейцам рекомендовалось не закрывать глаза,...