Управление стрессом Дзен

подписчиков

Переполняют эмоции, тревога, паника, злость и раздражение, чувство бессилия, обида - здесь Вы научитесь управлять своей жизнью, сделаете это самостоятельно, и абсолютно безопасно 🫶

Лента материалов Статьи

3 месяца назад

• Вы подписаны

Почему вы все время чувствуете усталость?

Знакомо: просыпаетесь уже разбитым, к обеду сил нет, а вечером — либо скроллинг телефона, либо бессонница. Отпуск был месяц назад, а эффекта — на три дня. Врачи говорят «всё в норме», но вы чувствуете себя выжатым лимоном...

4 месяца назад

• Вы подписаны

Мир вокруг нас меняется... Времена тоже меняются... А люди... люди решают сами... меняться им или нет...

Почему мы больше не можем быть "непробиваемыми" и как строить свое здоровое будущее? Еще совсем недавно считалось, что устойчивый человек — это тот, кто терпит. Кто сжимает зубы, давит эмоции и идет дальше, не обращая внимания на любые трудности...

4 месяца назад

• Вы подписаны

5 мультфильмов вместо психотерапии. IFS.

Эти мультфильмы должны показывать в школе, и они обязательны к просмотру как для детей, так и для родителей, да и вообще рекомендую посмотреть каждому. Особенно мультфильм Головоломка 1 и 2. Они особенно точно показывают устройство психики каждого человека...

4 месяца назад

• Вы подписаны

Управление стрессом. Сегодня начинаю цикл своих статей, в которых буду подробно рассказывать о методах, помогающих справиться с эмоциями, стрессом и подавленными чувствами. Поддержите подпиской и комментарием. А так же буду рад Вашим вопросам 🙏

4 месяца назад

• Вы подписаны

Современная психотерапия. IFS - внутренние семейные системы.

IFS Внутренняя семья: почему наши эмоции похожи на людей и как с ними подружиться В прошлой статье мы говорили о том, что подавленные эмоции никуда не исчезают. Они остаются в теле, как запертые в подвале...

4 месяца назад

• Вы подписаны

Управление стрессом. Введение. Невидимый груз.

Невидимый груз или почему мы носим старые эмоции годами и как перестать это делать. Каждый из хотя бы раз в жизни слышал фразы: «Не плачь», «Не злись, это некрасиво», «Возьми себя в руки». Нас с детства учат управлять эмоциями...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент