16 часов назад
• Вы подписаны
Наталья Сон
2
подписчика
Добрый день! Меня зовут Наталья.
Рада знакомству♥️
Я специалист в области здорового сна.
Знаю практически всё про матрасы, кровати, мебель для спальни, аксессуары для сна!🤓
С удовольствием помогу подобрать спальное место, подушку, одеяло, постельное бельё и тп....
Добрый день! Меня зовут Наталья.
Рада знакомству♥️
Я специалист в области здорового сна.
Знаю практически всё про матрасы, кровати, мебель для спальни, аксессуары для сна!🤓
С удовольствием помогу подобрать спальное место, подушку, одеяло, постельное бельё и тп....
1 день назад
• Вы подписаны
Что происходит с телом во сне — и как мешает старый матрас
🛌 23:00 — Засыпание. Растёт мелатонин, мышцы расслабляются. 🔴 Слишком жёсткий матрас не даёт расслабиться — засыпание затягивается. 00:00–01:30 — Неглубокий сон. Тело остывает, легко проснуться. 🔴 Скрип пружин и «яма» в кровати будят от каждого движения. 01:30–03:00 — Глубокий сон. Вырабатывается гормон роста, идёт восстановление тканей и иммунитета. 🔴 Продавленный матрас нарушает кровообращение — тело тратит силы не на восстановление, а на выживание. 03:00–05:00 — Быстрый сон. Мозг обрабатывает информацию, снятся сны...
1 день назад
• Вы подписаны
Почему 8 часов сна пролетают как одно мгновение
? ⏱️💤 Вы когда-нибудь замечали: ложишься в кровать, закрываешь глаза — и вот уже звенит будильник? А ведь прошла целая треть суток! Секрет в том, что во сне наш мозг буквально «отключает» внутренние часы. 🧠 Как это работает: Наше восприятие времени строится на обработке сигналов извне и воспоминаниях. Пока мы бодрствуем, мозг фиксирует каждое событие — это наши «временные засечки». А во сне мы почти не получаем внешних стимулов, и память работает фрагментарно. Из-за отсутствия этих «засечек»...
