Область здоровья

Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. А развитие всех неинфекционных заболеваний происходит постепенно и обусловлено определенными факторами риска. Узнаем у страховых представителей «СОГАЗ-Мед», как можно сохранить своё здоровье. Как сохранить здоровье Выявить факторы развития болезней проще и дешевле, чем впоследствии диагностировать и вылечить уже развившееся заболевание – они могут быть обнаружены задолго до того, как появятся первые признаки недуга. Именно поэтому ранняя...

Ведение здорового образа жизни стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают повышение физической активности и правильное питание, потому что это является залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с мамы и папы. Дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день...

Правильное питание – прежде всего рациональное (от латинского слова «rationalis» — разумный), сбалансированное питание из натуральных и качественных продуктов, удовлетворяющее все нужды организма и играющее важную роль в профилактике заболеваний, поддержании здоровья и сохранении продуктивности в течение дня. Применительно к детскому возрасту значение питания многократно возрастает, так как рациональное питание детей является одним из важнейших условий, обеспечивающих их гармоничный рост, оптимальное...

Проводить серьезные беседы о вреде курения, показывать соответствующие видео и печатные материалы можно подросткам, начиная с 10-11 лет. Разговор не должен быть единичным и формальным. Лучше общаться в спокойной обстановке, когда и у Вас, и у подростка нет срочных дел. Узнайте, что думает ребенок о курении, в том числе среди сверстников, поинтересуйтесь его мнением, затем озвучьте причины, по которым стоит воздержаться от курения. Подростки уделяют внимание своему внешнему виду и переживают о том, как их воспринимают другие люди. Поэтому обсудите с ребенком такие неприятные последствия курения, как запах изо рта, желтые зубы, сухую кожу, хриплый голос и кашель...

Придумайте, как побороть желание! Эксперты утверждают, что острое желание покурить длится не более 3-5 минут. Чаще всего это ощущение возникает спонтанно или же может быть связано с определенными действиями человека. Проанализируйте и опишите все моменты, когда Вы закуривали в течение нескольких дней. Таким образом Вы сможете вычислить триггерные ситуации, которые побуждают Вас тянуться к пачке с сигаретами. Нужно попробовать видоизменить эти ситуации. Если Вы привыкли начинать утро с чашки кофе и выкуренной сигареты, то попробуйте начать пить чай. Постарайтесь выработать стратегии замены для всех обнаруженных триггеров...

У вас родился долгожданный ребенок! Страховая компания «СОГАЗ-Мед» поздравляет вас с этим радостным событием и напоминает, что вместе с трепетным отношением к малышу у родителей появляются и новые ответственные обязанности. Специалисты «СОГАЗ-Мед» отвечают на самые популярные вопросы молодых родителей. Какие документы необходимо получить после рождения ребенка? Собрать документы родителям помогут еще в роддоме: при выписке отдадут справку о рождении, родовый сертификат, выписной эпикриз. Среди документов малыша есть четыре самых важных и обязательных к получению в первые недели его жизни...

Рак щитовидной железы – одно из самых распространенных онкологических заболеваний эндокринной системы. Понимание факторов риска помогает вовремя обратить внимание на свое здоровье. 1. Радиационное облучение – это наиболее изученная причина рака щитовидной железы: многократные рентгенологические исследования области головы и шеи без строгих показаний; лучевая терапия по поводу других заболеваний; проживание в зонах радиационного загрязнения после крупных аварий. 2. Наследственность и генетические мутации – по наследству может передаваться медуллярный рак щитовидной железы. Если такой диагноз был у родственника – нужна консультация генетика, чтобы оценить риск для остальных членов семьи...

Щитовидная железа– орган эндокринной системы, расположенный на передней поверхности шеи, ниже щитовидного хряща. Щитовидная железа отвечает за превращение йода в гормоны – тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), их уровень регулирует множество жизненно важных функций: обмен веществ, сердечный ритм, артериальное давление, температуру тела. Йододефицитные заболевания – болезни, вызванные нехваткой йода, которые могут быть предотвращены достаточным поступлением йода в организм человека. Самый чувствительный период к развитию необратимых последствий дефицита йода – период внутриутробного развития и раннего детства...

Ожирение – это гетерогенная группа наследственных и приобретенных заболеваний, связанных с избыточным накоплением жировой ткани в организме. Важно не допускать развития ожирения у детей, поскольку лишний вес у детей куда опаснее, чем такая же проблема у взрослого человека. При ожирении первым страдает позвоночник, так как именно на него сваливается огромная нагрузка. Возрастает нагрузка и на кровеносную систему, в связи с этим у детей, страдающих с младенчества избыточным весом, уже к подростковому...

В случае, если артериальная гипертония выявлена впервые, необходимо провести подробное обследование для исключения заболеваний, которые могли вызвать повышение артериального давления (АД), оценить существующие факторы риска. Всем пациентам назначают немедикаментозное лечение: - в первую очередь, это изменение образа жизни - поддержание массы тела в пределах нормы; - ежедневные физические нагрузки (30-минутная быстрая ходьба на свежем воздухе); - соблюдение диеты (употребление обезжиренных молочных...

Артериальная гипертензия - повышение давления крови в артериях, при этом сердце и сосуды работают под большой нагрузкой. Неконтролируемая артериальная гипертензия одна из основных причин смертности и инвалидизации населения. Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Артериальное давление выражается двумя цифрами, например 120/80: большая (120) - это момент, когда сердце сжалось и вытолкнуло кровь, а меньшая (80) - пауза, когда сердце отдыхает между ударами. Давление...

Факторы риска остеопороза: женский пол, возраст старше 60 лет, ранняя менопауза, низкий вес, переломы в прошлом, перелом бедра у родителей, сахарный диабет, ревматоидный артрит, длительный прием гормонов (преднизолон и др.), дефицит витамина Д и кальция, курение, алкоголь, малоподвижность. Чтобы кости оставались крепкими, нужны нагрузки с весом тела: ходьба, бег, танцы, подвижные игры. Это помогает набрать костную массу в молодости и сохранить её в пожилом возрасте. Полезны умеренные силовые тренировки...