Нестандартный психолог/ Екатерина Баранова

Знакомо такое? Ты устала. Очень устала. Но всё равно соглашаешься помочь коллеге, едешь к родственникам, выслушиваешь подругу до полуночи, берёшь на себя чужие дела, а потом ложишься спать с одной мыслью: «Почему у меня совсем нет сил?» А ещё обиднее другое. Ты вроде столько делаешь для людей, а благодарности почему-то не чувствуешь. И внутри всё чаще поднимается раздражение. Иногда даже злость. А потом сразу вина: «Ну как я могу злиться? Я же сама согласилась…» Знакомо? Одна моя клиентка как-то сказала: «Я не помню, когда последний раз делала что-то только для себя...

«Чем меньше людей знают о вас, тем безопаснее жить». Звучит разумно? На самом деле именно эта установка незаметно превращает жизнь в эмоциональную пустыню. Представьте состояние, когда вам хорошо наедине с собой. Никто не лезет в душу. Никто не задает лишних вопросов. Никто не может предать или разочаровать. Кажется, вот она - долгожданная безопасность. Но есть одна проблема. Очень часто за этой независимостью скрывается не сила, а старый страх, который годами крадет у человека радость, близость и ощущение жизни...

Когда в семье появляется ребёнок с особенностями развития, жизнь родителей делится на «до» и «после». Но если спросить мам спустя несколько лет после постановки диагноза, многие признаются в одном и том же: «Я до сих пор не могу принять то, что произошло». И здесь важно сразу сказать одну вещь. Непринятие не означает отсутствие любви к ребёнку. Наоборот. Очень часто именно любящие мамы застревают в этом состоянии на долгие годы, потому что их психика пытается защитить их от слишком сильной боли...

«Я много работаю, но деньги будто утекают сквозь пальцы». «Как только появляется шанс вырасти — внутри начинается тревога». «Я хочу больше, но как будто сама себя торможу». Если вам знакомо это состояние — дело может быть вовсе не в лени, слабой дисциплине или “неправильном мышлении”. Иногда нас пугает не бедность. Нас пугает… богатство. И это звучит странно ровно до того момента, пока не начинаешь честно смотреть внутрь. Потому что для психики деньги — это не просто цифры. Это безопасность. Власть...

Многие годами бьются о невидимый финансовый потолок. Читают тонны книг про позитивное мышление, проходят марафоны, высчитывают «финансовую емкость». Кажется: «Я хочу зарабатывать много, я не боюсь богатства!» Но когда дело доходит до реального масштаба, подсознание врубает экстренное торможение. Почему? Да потому что большие деньги — это огромный объем энергии. А как туда пойти, если внутри вас всё заблокировано старой, глухой болью и невысказанной злостью? Недавно на сессии моя клиентка Мария заявила тему: «Хочу разобраться с финансовой емкостью и страхом больших денег»...

Знаете это состояние? Ты взрослая, успешная женщина, сама зарабатываешь, ведешь проекты, но стоит маме сказать одну фразу или просто поменять интонацию — и ты мгновенно превращаешься в испуганную маленькую девочку. Внутри всё сжимается, к горлу подкатывает ком, и хочется либо спрятаться, либо доказывать, что ты хорошая. Самое страшное, что этот детский страх «быть плохой и отвергнутой» мы незаметно тащим во взрослую жизнь. И именно он, как невидимый ручник, блокирует наши цели, масштаб и большие деньги...

Знаете это состояние? Вроде бы надо что-то делать, искать новую работу, развиваться, а в голове — полная неопределенность и каша. Просыпаешься утром, словарный запас будто ограничен, в теле вялость, а мозг услужливо подкидывает сотни объяснений, почему прямо сейчас можно… ничего не делать. «Я еще недостаточно знаю», «я еще не доучилась», «сейчас не время». Вы бесконечно учитесь, коллекционируете дипломы, бесплатно помогаете другим, доводите всё до идеального перфекционизма, но ваши личные процессы просто стоят намертво...

Знаете это состояние, когда ты идешь по жизни с гордо поднятой головой, транслируешь успешный успех, а внутри... внутри челюсти сжаты так, что зубы крошатся? Ты сама зарабатываешь, сама решаешь все проблемы, а мужчины вокруг смотрят на тебя и говорят: «Ну, ты же у нас сильная, ты со всем справишься». И ты справляешься. А втайне мечтаешь просто побыть слабой, опереться на кого-то и перестать, наконец, воевать с этим миром. Недавно на сессии моя клиентка призналась: «Мне стыдно показаться слабой перед мужчинами...

Бывало ли у вас так: вы загораетесь какой-то идеей, позволяете себе долгожданную покупку, ходите в эйфории несколько дней, а потом... словно спотыкаетесь? Внутри резко падает уровень энергии, накатывает глухое чувство вины, а мир вокруг будто начинает вас «наказывать» руками близких людей. Мы привыкли думать, что это «просто совпадение» или «муж у меня такой ворчливый». Но на самом деле это классический психологический паттерн. О том, как мы сами перекрываем себе право на радость и красоту и почему за этим всегда стоит детская травма...

Вы купили новое платье, зажгли свечи и приготовили тот самый ужин. Но вместо искр и нежности в воздухе висит такое напряжение, что его можно резать ножом. Вы сидите друг напротив друга, вежливо обсуждаете покупки или детей, а внутри — звенящая пустота. Многие думают, что близость можно вернуть внешними атрибутами: новым имиджем, свиданиями или попытками «поговорить по душам». Но если внутри «выключили свет», новые кроссовки для бега или красивый декор стола его не зажгут. Это не работает, потому что нельзя починить сломанный двигатель, просто перекрасив кузов машины...

Ночь. В комнате тепло, даже жарко, но тебя пробирает озноб. Ты лежишь на своей половине кровати, застыв, чтобы не задеть его случайно рукой. Муж спит рядом, мерно дышит, повернувшись спиной. Между вами всего тридцать сантиметров матраса, но по ощущениям — бесконечный ледяной космос. Ты смотришь в потолок, слушаешь тиканье часов и чувствуешь, как внутри разрастается тяжелый, липкий холод. Ощущение тотального одиночества вдвоем Самое страшное одиночество — не тогда, когда ты одна в пустой квартире...

Этот день — не просто дата в календаре. Это момент, когда вся мощь нашей родовой системы буквально вибрирует в воздухе. В каждой семье, в каждом доме живет память о Великой Победе. Наши предки совершили невозможное: они победили во внешней, страшной войне, чтобы мы с вами получили самый главный дар — Жизнь. Но задумывались ли вы, какую цену за эту жизнь платит ваша психика прямо сейчас? Победа далась им дорого, но не слишком ли дорого мы платим за неё сегодня? По законам системной психологии, мы связаны невидимыми нитями с судьбами наших дедов и прадедов...