Найти в Дзене
РоликиЕщё
Скрыли публикацию
1,0×
Бывают ситуации в которых лучшая тактика - молчание. ✔ Но зачастую за этой фразой стоит совсем не "мудрость"! ✨ Если знакомо, подписывайтесь, здесь много интересного о скрытых смыслах ❤ #психология
Скрыли публикацию
1,0×
Если знакомо, поддержите лайком ❤ Далее будем разбирать как правильно реагировать на подобные высказывания. #психология #саморазвитие #психологияотношений #советыпсихолога #отношения
Скрыли публикацию
1,0×
Девочки, поделитесь, у кого сколько времени ушло на восстановление после расставание?✨ #психология #эмоциональнаязависимость #какзабытьбывшего
Скрыли публикацию
1,0×
Самый эффективный способ "удержать"- отпустить с миром на все четыре стороны.💖#психология #ресурс #усталость #самопомощь #внутренняяэнергия #женскиепрактики
Скрыли публикацию
1,0×
Крайне недооценённая практика, меду прочим!💕
Скрыли публикацию
1,0×
Это не просто слова. Это инструменты, которыми из тебя медленно выбивают почву под ногами . #психология #саморазвитие #женскаяпсихология #эмоциональнаязависимость
Скрыли публикацию
1,0×
Мы тратим месяцы, а иногда и годы, пытаясь понять: «А почему он так поступил?», «А что, если бы я сказала иначе?
Скрыли публикацию
1,0×
Сколько времени и энергии мы тратим на то, чтобы доказать свою правоту токсичному человеку? Годами пытаемся быть услышанными, но в ответ — стена.🤷‍♀️
Статьи
«Мне так кажется, значит это правда»: Как наши чувства водят нас за нос и портят жизнь
Бывало такое: проснулась, настроения нет, в зеркале — «ну такое», и сразу мысль: «Всё, я неудачница, жизнь не удалась, и вообще меня никто не любит»? Поздравляю, это оно — эмоциональное мышление. Это когда мы берем свое сиюминутное чувство (страх, обиду, усталость) и возводим его в ранг абсолютной истины. Как это работает на пальцах: Я чувствую вину — значит, я точно где-то накосячила (хотя объективно всё ок). Я чувствую страх — значит, идти туда опасно, там точно провал (хотя это просто выход из зоны комфорта)...
5 дней назад
Ловушка «святой» заботы: почему от чужого добра хочется задохнуться?
Бывает такая забота, которая не согревает, а медленно сдавливает горло. Вам говорят: «Я же лучше знаю, что тебе нужно», «Послушай, я жизни повидала», «Я требую этого только потому, что люблю тебя». Это звучит правильно. Это звучит авторитетно. И на первый взгляд — это любовь. Но почему тогда внутри вместо благодарности — свинцовая подавленность? Почему после таких «советов» хочется сжаться в комок и просто исчезнуть? Я долго жила в этой ловушке. Рядом был человек — эстет, идеалист, аккуратист. Он...
6 дней назад
Рефлексия дня: тест на внутреннюю свободу.  Девочки, сверяемся с компасом. Посмотрите на картинку и честно ответьте себе: на каком этапе вы сейчас? 1️⃣ «Надо» — тащу огромный булыжник чужих ожиданий, старых привычек и страха быть «недостаточно хорошей». Спина хрустит, но бросить страшно. 2️⃣ «На🌺❄️уй надо» — тот самый момент, когда понимаешь: мир не рухнет, если ты просто положишь этот камень на землю и пойдешь танцевать. Иногда самое терапевтичное действие за весь год — это не очередной тренинг, а одна простая фраза со второй картинки. Разрешите себе сегодня быть «неправильной», но счастливой. Что из вашего «Надо» сегодня отправится на обочину? Пишите в комментариях — выгружаем балласт! 👇
1 неделю назад
Почему так сложно уйти, когда тебе больно? Механика эмоциональной петли.
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы годами остаемся в отношениях, где слез больше, чем радости? Казалось бы, логика проста: если тебе плохо — уходи. Но в жизни всё намного сложнее, и мозг играет с нами в злую, но биологически обоснованную шутку. Секрет этой мучительной привязанности кроется не в большой любви, а в механике непредсказуемого поощрения. Представьте: партнер обижает вас, игнорирует или обесценивает 9 раз подряд. Вы уже на грани, готовы собрать вещи. И вдруг, на 10-й раз, он внезапно становится «тем самым» — нежным, любящим, идеальным...
2 недели назад
Бывает так: вы не разгружали вагоны, не бежали марафон, но к вечеру (а иногда и к обеду) чувствуете себя абсолютно опустошенной. Вроде бы просто поговорила с мужем, мамой или подругой. Но внутри — выжженная пустыня. Что это было? Это было эмоциональное обслуживание. Теневая работа, которую женщины выполняют годами, даже не замечая этого. Мы подстраиваемся под чужое настроение, «контейнируем» чужую агрессию, терпим обесценивание под видом шутки. Почему это опасно? Потому что ваша «батарейка» не бесконечна. Когда вы тратите её на то, чтобы другому было комфортно рядом с вами (пока вам плохо), вы крадете энергию у своей собственной жизни, здоровья и радости. С чего начать? Просто заметьте этот момент. Когда в следующий раз услышите: "Ну что ты опять такая кислая?" — не бросайтесь оправдываться или натягивать улыбку. Разрешите себе быть «неудобной». Ваша батарейка принадлежит только вам. #психология #дичныеграницы #саморазвите
2 недели назад
Самое лучшее состояние - это когда тебе не стыдно выбирать свой покой вместо чужих ожиданий. #спокойствие #личныеганицы #ментальноездоровье
3 недели назад
Порой лучший психологический прием - снизить важность! #спокойствие #личныеганицы #ментальноездоровье
3 недели назад
Ловушка идеального начала отношений: почему за бурным восторгом следует обесценивание?
Цикл идеализации и обесценивания: почему мы возносим людей на пьедестал, а потом сбрасываем их оттуда Представьте: вы встречаете человека. Он остроумен, внимателен, умеет слушать. Вы думаете: «Наконец‑то! Тот самый!» Вы проводите вместе время, и он кажется идеальным...
3 недели назад
Архетип Самость (Self) Описание: центр личности, объединяющий сознательное и бессознательное. Символ целостности и самореализации. Функция: стремление к индивидуации — процессу раскрытия подлинной природы человека. Символы: мандала, круг, божественный образ в мифах. Достижение Самости — конечная цель психологического развития по Юнгу. #психология #юнг #архетипы
4 недели назад
Видео