Дневник осознанного выбора

✅Меньше нагрузка на поясницу. Центр тяжести ближе к телу, вес идёт почти по вертикали — это снижает момент силы в нижней части спины по сравнению с классической тягой со штангой. ✅Проще техника. Новичкам легче держать нейтральное положение спины и не заваливаться вперёд...