ДНЕВНИК ГИНЕКОЛОГА. ДАРЬЯ БОРИСОВА

Обновила места и время приема. Теперь в Академии ВИП по понедельникам можно попасть ко мне на прием🫶 Онлайн-консультации через мой сайт drdariaborisova.ru

Покупай доступ к тренировкам Фитстарс «навсегда» в рассрочку на 6 мес без переплат! ☺️ и получай 🎁 за первые 45 зарядок🔥 * подробности на сайте https://ambassadors.ru/l/q5nt3z?erid=2VSb5xx5zen Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xx5zen

Девочки, дамы, красотки☺️ Давайте уже прекращать раздражаться моими зарядками😄 присоединяйтесь! Это проще чем кажется, если пользоваться платформой Фитстарс ♥️🔥 подарок за первые 45 зарядок (выполни их за 60 дней) 🔥 календарь твоих тренировок! Всегда видно успех) 🔥понятные и комфортные тренировки от 7 минут! 🔥 подписка «Премиум» в подарок на 1 год! Я так же как и вы еще 3 года назад поверить не могла что зарядки станут моим утром, а тренировки будут приятнее, чем поваляться с телефоном на диване🤭😄 Жду вас в свою компанию, от меня скидка 70% по промокоду (он уже вшит в эту ссылку) Не забудьте, что по оплате можно использовать рассрочку без переплаты на 6 месяцев 🔥 Нажимай и смотри какие есть варианты для покупки♥️ https://ambassadors.ru/l/q5nt3z?erid=2VSb5yhJjTG Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»). Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yhJjTG

Она ещё носит рюкзак с учебниками, а её организм уже живёт по взрослым правилам. И начинается то, о чём мамы часто молчат. Но они не виноваты, это от недостатка информации 🫶 Есть опасная иллюзия: «Она ещё маленькая, какие там женские проблемы».😕 А потом — нерегулярный цикл, болезненные месячные, сильные кровотечения, воспаления, гормональные сбои, кисты. И тревога в глазах — и у девочки, и у мамы. Факт, который многих удивляет: подростки сталкиваются с теми же состояниями, что и женщины 20–50 лет. • нарушения цикла • выраженный ПМС • анемия на фоне обильных менструаций • боли, которые не «просто потерпи» • гормональные дисбалансы • воспалительные процессы Разница только в одном — они боятся об этом говорить. Стесняются. Считают «со мной что-то не так». Или слышат мамин совет: «Перерастёшь». Не всё перерастают. Некоторые состояния важно увидеть и мягко скорректировать именно в подростковом возрасте — чтобы не тянуть их во взрослую жизнь. ‼️Поэтому в четверг, 5 марта, в 12:00 мы проведём эфир с врачом — детским гинекологом🔥 Без страшилок. Без неловкости. Без формального тона. Поболтаем девочками🥰 Разберём: — что считается нормой в подростковом цикле — когда боль — это сигнал, а не «вариант нормы» — как говорить с дочерью о её теле, чтобы она не закрывалась — какие симптомы нельзя игнорировать Если у вас растёт дочь — этот эфир лучше сохранить заранее. Если вы сами помните, как в подростковом возрасте было страшно спросить — тем более. Женское здоровье начинается не в 20. Оно начинается с первого цикла. И лучше встретить этот период с пониманием, а не с догадками. Встречаемся 5 марта в 12:00. ⁉️Под постом пишите, что еще хочется обсудить?

Лечение железодефицита. Просто и по делу. 1️⃣ Сначала ищем причину Я никогда не назначаю железо «просто так».
Если есть выраженное снижение — важно понять: * обильные ли менструации * нет ли кровотечений * нет ли проблем с желудком * нет ли миомы, полипов, эндометриоза Иногда за низким ферритином стоит гинекологическая причина. И её нужно лечить. 2️⃣ Железо — это не яблоки и не гречка Питание — это поддержка.
Но если ферритин 10 — салатом вы его не поднимете. Нужны препараты железа. Важно: * дозировка должна быть лечебной * принимать минимум 2–3 месяца * контролировать анализы И да — железо может давать дискомфорт в желудке. Это решаемо подбором формы. 3️⃣ Сколько лечить? Пока гемоглобин не нормализуется — это первый этап.
Но! На этом лечение не заканчивается. Нужно восстановить ферритин до безопасного уровня.
Для женщины комфортный показатель — чаще всего выше 40–50 (индивидуально). И только потом мы отменяем препарат. Иначе будет так:
«Я пропила месяц — стало лучше — перестала — через полгода снова устала». 4️⃣ Когда нужны капельницы? Не всем.
Только если: * очень низкий гемоглобин * выраженные симптомы * плохая переносимость таблеток * подготовка к операции Это не «модно», это медицинские показания. Самое важное Низкий ферритин — это не «мелочь».
Это хроническое кислородное голодание тканей. Вы не ленивые.
Вы не слабые.
Вы не «разбаловались». Вашему организму банально не хватает ресурса. Если вы давно чувствуете:
«Я как будто живу на 30% своей энергии» —
сдайте общий анализ крови и ферритин. Иногда решение — не в отпуске, а в железе. Берегите себя.
И не привыкайте жить в дефиците ❤️

Как ПРАВИЛЬНО сдавать анализы на железо и ферритин (чтобы потом не гадать) Очень частая история:
женщина сдала анализы, увидела «норму» — и пошла дальше жить без сил.
А проблема не в организме, а в том, как эти анализы были сданы. Разбираемся. 🔹 Что нужно сдавать, если подозреваешь дефицит железа?
Минимум:
• ферритин
• гемоглобин Лучше сразу:
• ОАК (общий анализ крови)
• ферритин
• сывороточное железо
• ОЖСС / трансферрин (по возможности) Но главный ориентир — ферритин. 🔹 Когда сдавать?
✔️ Утром
✔️ Натощак
✔️ В спокойный период ❌ Не во время ОРВИ, температуры, обострений
❌ Не сразу после интенсивных тренировок
❌ Не во время месячных (оптимально — через 5–7 дней после окончания) Почему?
Ферритин — это ещё и белок воспаления.
На фоне инфекции он может быть «красивым», а запасы — пустыми. 🔹 Подготовка за 2–3 дня ДО анализа:
• не принимать препараты железа
• не сдавать после капельниц
• не злоупотреблять алкоголем
• без фанатизма в спорте 🔹 В день анализа:
• вода — можно
• кофе, чай, витамины — нельзя
• не курить минимум 1–2 часа 🔹 Важный момент, о котором забывают:
Если ты уже пьёшь железо — анализ сдаётся после отмены (обычно 7–10 дней, индивидуально).
Иначе ты увидишь не свои запасы, а эффект таблетки. 🔹 Как читать результат?
• «Норма лаборатории» — не всегда норма для жизни
• ферритин 10–15 — это дефицит, даже если написано «нормально»
• цель — не просто «поднять», а удержать ❗️И самое главное:
Если у тебя есть симптомы, но анализ «на границе» — это не значит, что ты «выдумываешь».
Это значит, что организм уже живёт в режиме экономии. Усталость — это симптом.
Организм всегда говорит первым.
Важно его услышать 🤍