Обратный отсчёт вашего мозга: ежедневные привычки, которые вы считаете безобидными
Вы не курите, стараетесь питаться правильно и даже иногда ходите в спортзал. Вы уверены, что заботитесь о себе. Но что, если главные враги вашей эффективности, памяти и спокойствия прячутся не в сигаретах или фастфуде, а в мелочах, которые вы делаете каждый день на автопилоте? Нейробиологи и психологи называют их «тихими убийцами продуктивности». Они не причиняют боли здесь и сейчас, но медленно, по капле, опустошают ваш когнитивный ресурс. Проверьте себя — возможно, прямо сейчас вы делаете что-то из этого списка...