💥 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА 📎
💬 Тренировка направлена на развитие выносливости, силы и общей физической формы без оборудования. Работают всё тело и дыхательная система. Выполняй движения в среднем темпе, контролируя технику и дыхание...
🔥 ТОП 10 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕ НАБИРАЕТСЯ ВЕС
Друзья, как тренер скажу честно: вес набирается не от одного продукта, а от общего профицита калорий. Но есть продукты, которые помогают есть сытно — и не «улетать» по ккал...
Будьте осторожны в решениях, касающихся работы — есть риск испортить отношения с коллегами или руководством. Не торопитесь, продумывайте шаги.
Телец
Напряжённый день. Вы легко теряете терпение, раздражаетесь из-за пустяков. Не доверяйте людям, которые этого не заслуживают.
Близнецы
Гороскоп на год Лошади (для всех знаков зодиака
Год Лошади — время динамики, свободы и смелых решений. Энергия этого символа подталкивает к движению, реализации замыслов и обновлению круга общения. Ниже — ключевые акценты для каждого знака.
Овен (21.03–20.04)
Главный тренд: активность и лидерство.
Максим приехал в деревню Глухово в последний день июня. Родители колебались: «Далеко, глухомань, сотовой связи нет…» Но он мечтал о тишине, рыбалке, ягодах — и о бабушке, которую не видел три года.
Дом стоял на пригорке, за околицей. Напротив, через узкую дорогу, —
Когда Марина вышла замуж за Игоря, она представляла себе тёплую семейную жизнь: уютный дом, совместные праздники, поддержка старших. Но свекровь, Валентина Петровна, с первых дней дала понять: «здесь есть только одна хозяйка».
Первые уколы
Валентина Петровна начала с мелочей:
Марина старалась угодить, но каждый шаг оборачивался критикой...