Скучно не будет
😉👍👍 За эти морозные дни многие набрали вес , запаслись жирком , чтоб не замёрзнуть на холоде и это защитная реакция организма. Но надо постепенно разгружаться и очищать свой любимый организм , чтоб было легче дышать , ходить, бегать и вот мой любимый рецепт Разгрузочный день на гречке — это монодиета для очищения организма, основанная на запаренной с вечера гречке (250-300 г) без соли, специй и масла, которую едят в течение дня 4-5 раз, запивая водой, кефиром или травяным чаем, не менее 1.5-2 литров жидкости, и исключая тяжелые нагрузки, чтобы снизить вес и улучшить пищеварение...