Семейный системный и перинатальный психолог Дарья Стеценко

Усталость, которая не проходит после сна. Ощущение, что ты делаешь всё на автомате, а внутри — пустота. Раздражение на ребёнка, за которым тут же приходит вина. Если вам это знакомо, возможно, вы столкнулись не просто с усталостью, а с материнским выгоранием...

О диаде «мать-дитя» часто говорят как о том, что возникает после родов: контакт «кожа к коже», первое прикладывание, взгляд глаза в глаза. Это правда важные моменты. Но связь между матерью и ребенком не включается по щелчку в родзале...

«Он все делает назло», «На любое предложение — "нет"», «Одеваемся полчаса, истерика на ровном месте». Если это про вашего ребенка, скорее всего, ему около трех лет. И это не кризис воспитания. Это кризис развития...

Тревога — это не всегда проблема. Это базовая эмоция, которая помогает нам замечать опасность и мобилизоваться. Без тревоги наши предки не выжили бы, а мы — не переходили бы дорогу на зеленый свет. Ребенок,...

О материнстве часто говорят в терминах потерь. Потеря свободы, потеря времени, потеря карьерных возможностей, потеря прежней фигуры, потеря себя. И все это правда — многое действительно меняется, и не всегда в сторону легкости...

Когда в семье появляется второй ребенок, родители часто представляют себе идиллию: старший заботится о младшем, они вместе играют, делятся игрушками и растут лучшими друзьями. Реальность нередко оказывается другой: крики, драки, ябедничество, бесконечная дележка...

Бывает, что с ребенком что-то происходит, а причины непонятны. Он стал капризным, тревожным, агрессивным или, наоборот, затих и замкнулся. Родители проверяют здоровье, режим  — все в порядке. А поведение не меняется...

Пожалуй, ни одна тема не вызывает у молодых родителей столько тревоги, как детский сон. «Он должен спать всю ночь», «у подруги ребенок с трех месяцев спит по восемь часов», «что-то с ним не так, раз просыпается каждый час»...

Кажется, что разговаривать с новорожденным странно. Он же не отвечает, не понимает слов, смотрит куда-то мимо. Но именно в эти первые месяцы закладывается фундамент, на котором позже вырастет речь. И то, как мы говорим с младенцем, имеет значение...

Многие списывают свое состояние на недосып и естественные трудности материнства. «Пройдет, когда ребенок подрастет», «у всех так», «надо просто потерпеть» — эти фразы звучат и от окружающих, и внутри собственной головы...

Иногда так много всего наваливается сразу: не выспались, потому что заболел младший ребенок, на работе дедлайны, гора немытой посуды в раковине. Ощущение разбитости и усталости. Старший хочет гулять и бесконечно спрашивает, когда же вы уже пойдете...

Вы стоите посреди коридора. Ваш малыш рыдает так горько, что лицо покраснело, а кулачки сжались. Вы перебрали все варианты: пить, есть, на ручки, мультик, холодно, жарко. В ответ — только громкий плач и ваше растущее чувство бессилия...