Анна Замбалова | трансперсональный психолог, регрессолог

Очень часто человек внешне живёт вполне благополучной жизнью, но внутри ощущает постоянное напряжение, тяжесть и фоновую неудовлетворённость. Он говорит себе, что когда-нибудь потом станет по-настоящему...

«Учиться отдыхать» звучит как-то странно, правда? Со стороны это выглядит почти абсурдно, потому что отдых кажется чем-то элементарным, естественным, как сон или еда. Мы же все умеем отдыхать. Мы понимаем, что если человек устал, ему нужно восстановиться...

«Раз, два, три, четыре, пять, я иду тебя искать. Через радость, через боль, сквозь навязанную роль. Через догмы и запреты, в царстве тьмы и царстве света…» Это вроде бы обычная считалочка, но если честно,...

Услышав фразу «у вас сущность», большинство людей мгновенно рисует в голове одну и ту же картину. Демон с сотней имён, нечеловеческий голос по ночам, хождение по потолку, дикие крики, потеря контроля над телом и сознанием...

Если вы сильная женщина, которая тащит на себе семью, отношения, работу, детей, родителей и ещё «чуть-чуть сверху», вы, скорее всего, даже не сразу понимаете, что с вами происходит. Это выглядит не как проблема, а как часть личности: я ответственная, я надёжная, без меня всё развалится...

Если вы ловили себя на мысли, что после ленты соцсетей становится не вдохновляюще, а тревожно, если появляется ощущение, что вы «не дотягиваете», «опаздываете», «живёте как-то не так», — с вами всё в порядке...

«Если б не было ада и рая, Их бы выдумал сам человек.» С. А. Есенин Тема ада и рая веками волнует человека. С детства нам объясняют: если соблюдать заповеди, быть смиренным, терпеливым, не злиться, не отстаивать себя и «подставлять вторую щёку» — после смерти откроются врата рая...

«Прошлое никогда не умирает. Оно даже не прошлое». Уильям Фолкнер, «Реквием по монахине» Тема прошлых воплощений, кармы и перерождения души сегодня звучит всё чаще. Регрессии, путешествия в прошлые жизни,...

Бывает момент, когда человек вдруг понимает: дальше так нельзя. Не потому что «всё плохо» снаружи. А потому что внутри больше не складывается.

Тревога сама по себе — нормальное человеческое состояние. Перед экзаменами, публичными выступлениями, поездками, важными решениями — тревожатся почти все. Это часть адаптационного механизма: психика готовится к неизвестному...

Иногда кажется, что вы всё понимаете: что хотите жить иначе, что пора менять жизнь, что больше нельзя терпеть, подстраиваться, тащить чужое. Вы делаете шаг вперёд — и будто что-то внутри резко дёргает назад. Как будто вы включаете новую жизнь… а она заедает на одном и том же месте. Это ощущение очень похоже на старую виниловую пластинку: музыка вроде бы красивая, но в одном моменте иголка соскакивает — и снова, снова один и тот же фрагмент. Вот так и работают наши детские решения, травмы и запреты...

Что у вас первым возникает в голове, когда вы слышите выражение «день сурка»? Для многих это не известная комедия, а очень точное описание их жизни. Просыпаетесь и сразу, те же мысли, те же маршруты. Та же работа, одни и те же разговоры, обязанности, бесконечное «надо». Иногда это ещё называют «беличьим колесом»: вы бежите, очень стараетесь, падаете от усталости, но внутри ощущение, что ничего не меняется. Как будто вы живёте «как положено», а не как хотите. При этом никто внешне не держит вас в...