Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Думала, что это возраст. Оказалось — сигнал организма
Еще пару лет назад я была уверена, что прекрасно понимаю свой организм. Если хочется спать днем — значит, плохо выспалась. Если нет сил вечером — просто устала. Если стала чаще забывать, зачем зашла в комнату, — ну, возраст...
11 часов назад
Почему я не верю в "чистку сосудов" народными методами — и вам не советую (даже если очень хочется)
Года три назад подруга с горящими, как два лимона, глазами рассказала мне про чудо-рецепт. Лимон, чеснок, мёд, настоять, пить курсом — и сосуды «станут как новые», холестерин уйдёт в космос, давление спляшет вальс, а голова перестанет напоминать котелок с похмелья...
1 день назад
Я перестала есть эти 4 продукта — и у меня появилась энергия. Рассказываю честно
Утро. Будильник звонит третий раз. Я тянусь к кофе, хотя знаю: через два часа снова накроет усталость, а к вечеру останется только желание молча смотреть в стену. Знакомо? Я не гналась за идеальной фигурой и не хотела садиться на «диету для похудения»...
4 дня назад
Привычки, которые крадут энергию (и это не про внуков)
Знаете это состояние: встала с утра — вроде ничего не делала, а к обеду уже выжата как лимон на чужой кухне? Нет, я не про бессонницу и не про грядки. Я про то, что мы сами — добровольно — кормим своих внутренних энергетических пиявок...
5 дней назад
Я больше не трачу деньги на массажиста: как забота о теле стала моей ежедневной привычкой
Когда мне было сорок пять, я думала, что «качественный массаж» — это обязательно кабинет, приглушённый свет, ароматные масла и чек на две тысячи рублей. Сейчас я понимаю: это была не забота о себе, а покупка разрешения на отдых...
6 дней назад
Первые шаги к чтению: как бабушка учила внука буквам без нервов и зубрёжки
Привет, мои хорошие! Я из тех бабушек, которые сначала учат лепить пирожки, а уже потом — разбирать буквы. И знаете, что? С тестом работать проще: оно не спорит, когда его мнут, а вот ребёнок перед «А» и «Б» иногда смотрит так, будто вы предлагаете ему съесть брокколи вместо конфет...
1 неделю назад
С какого возраста учить ребенка читать
Я не педагог и не детский психолог. Я бухгалтер, у которого в крови дебет с кредитом, а в голове — бесконечные сводки отчётов. Но когда дело дошло до воспитания собственных детей, а потом и внуков, я включила...
1 неделю назад
Как правильно вставать с дивана (и не падать обратно): инструкция, которая спасёт ваши колени и нервы
Открываю глаза. Диван смотрит на меня с той же нежностью, с какой кот смотрит на полную миску. Я знаю, что мне нужно встать. Мой позвоночник знает. Колени уже начали тихие переговоры. Но гравитация после 60 работает не как сила притяжения, а как магнит...
1 неделю назад
Уроки независимости: чему меня научил кот, которого я подобрала на улице
Когда я подобрала этого облезлого, голодного и невероятно наглого кота у соседнего гаража, я искренне думала, что спасаю его. Оказалось, спасаю себя. Назвали мы его Персиком (потому что рыжий, пушистый и с характером настоящего южного фрукта)...
1 неделю назад
10 000 шагов: красивая цифра, гонка на выживание и как ходить, чтобы ноги не ныли, а душа пела
Шагомер снова моргнул мне цифрой 9 842 и как бы прошептал: «Ну давай, ещё 158, будет красиво». Я посмотрела на свои кроссовки, на тучку, похожую на взбитые сливки, посмотрела на небо. И решила: сегодня красиво будет, если я просто не уроню пакет с картошкой по дороге домой...
1 неделю назад
Чай с конфеткой: почему сахар — ваш новый лучший друг (и как с ним договориться)
Открываю кухонный шкафчик. Там, в дальнем углу, притаилась коробка конфет. Смотрит на меня как старый приятель, который знает все мои слабости и не осуждает. Раньше я бы быстро захлопнула дверцу и пошла пить чай с сухарём...
2 недели назад
Подушка мечты: ортопедическая или просто «та самая»?
В шестьдесят два года начинаешь ценить простые радости: чтобы чай не остывал, чтобы соседи не сверлили в семь утра, и чтобы шея не ныла после ночи. Я, честно говоря, перепробовала столько спальных принадлежностей, что в отделе постельного белья на меня уже кивают, как на постоянного клиента...
134 читали · 2 недели назад