Утренний ритуал, который реально работает: как встать и не возненавидеть день
Я никогда не была «жаворонком». Более того, в юности я искренне верила, что люди, которые прыгают с кровати в 5 утра и бегут на пробежку, либо врут, либо продают курсы по продуктивности. Мой идеальный день начинался с трех кнопок «отложить» на телефоне и тихой ненависти ко всем, кто осмеливается говорить до того, как я выпила кофе. В какой-то момент эта ненависть перестала быть тихой. Я ловила себя на том, что первый час после пробуждения трачу на мысленный суд над миром. «Какого черта этот будильник так орет?», «Почему вчера я не легла в 22?», «Снова вторник, господи, за что?»...