Психолог Антон Мозгалевский

Многие думают, что тревога — это обязательно страх, паника и сильные переживания. Но в жизни все выглядит иначе. Человек ходит на работу, общается, занимается делами, улыбается. Со стороны кажется, что у него все нормально...

Вы просыпаетесь уже уставшим. Отпуск был — а легче не стало. То, что раньше вызывало радость, не вызывает никаких эмоций.…это может быть не лень и не слабость. Часто так выглядит эмоциональное выгорание...

«Колесо жизненного баланса» — это один из базовых инструментов коучинга, который используется для оценки удовлетворённости ключевыми сферами жизни и поиска точек роста. Его главная задача — не просто «посмотреть на жизнь», а объективно увидеть дисбаланс и определить направление изменений...

Совсем недавно, я наткнулся на один интересный пост, который сподвиг меня записать это видео. В нем говорилось следующее: «Дайте человеку обычную квартиру, еду, телевизор, удобную кровать и друзей, у которых...

Вы когда-нибудь задумывались о том, как часто вы думаете … о себе ? Например: Хвалите себя за достижения. За то, что добились какой-то даже незначительной цели, несмотря на препятствия и трудности?

Знаешь, что странно? Нас с детства учили быть «хорошими». Но никто не учил быть счастливыми. Нам всегда говорили:

В академии «Зенита» произошли заметные изменения, которые уже активно обсуждают в футбольной среде. По сообщениям СМИ, в структуре академии перестал работать спортивный психолог, который раньше сопровождал юных футболистов и помогал им справляться с нагрузками и стрессом...

Замечали странную вещь..? Что бы ни произошло — неловкий разговор, испорченные отношения, проваленный проект — первая мысль почти всегда одна и та же: «Это я виноват». Даже если объективно вы сделали всё возможное...

Человеку нередко проще переложить вину на других, чем признать собственную ответственность. Это распространенная психологическая реакция, имеющая ряд глубинных причин. Ключевые причины перекладывания вины: К чему приводит постоянное перекладывание...

😤Как вырваться из зоны комфорта и стать счастливее Фраза «выйти из зоны комфорта» звучит повсюду — в книгах по саморазвитию, мотивационных выступлениях и социальных сетях. Но что она на самом деле означает...

Правильное утро — это продуманный,сбалансированный комплекс действий, который мягко пробуждает организм, настраивает на продуктивность и закладывает позитивный эмоциональный фон на весь день. ☝🏻Заведи для себя некий свод правил, которым я рекомендую придерживаться: 1...