Психолог Антон Мозгалевский

Вы когда-нибудь задумывались о том, как часто вы думаете … о себе ? Например: Хвалите себя за достижения. За то, что добились какой-то даже незначительной цели, несмотря на препятствия и трудности?

Знаешь, что странно? Нас с детства учили быть «хорошими». Но никто не учил быть счастливыми. Нам всегда говорили:

В академии «Зенита» произошли заметные изменения, которые уже активно обсуждают в футбольной среде. По сообщениям СМИ, в структуре академии перестал работать спортивный психолог, который раньше сопровождал юных футболистов и помогал им справляться с нагрузками и стрессом...

Замечали странную вещь..? Что бы ни произошло — неловкий разговор, испорченные отношения, проваленный проект — первая мысль почти всегда одна и та же: «Это я виноват». Даже если объективно вы сделали всё возможное...

Человеку нередко проще переложить вину на других, чем признать собственную ответственность. Это распространенная психологическая реакция, имеющая ряд глубинных причин. Ключевые причины перекладывания вины: К чему приводит постоянное перекладывание...

😤Как вырваться из зоны комфорта и стать счастливее Фраза «выйти из зоны комфорта» звучит повсюду — в книгах по саморазвитию, мотивационных выступлениях и социальных сетях. Но что она на самом деле означает...

Правильное утро — это продуманный,сбалансированный комплекс действий, который мягко пробуждает организм, настраивает на продуктивность и закладывает позитивный эмоциональный фон на весь день. ☝🏻Заведи для себя некий свод правил, которым я рекомендую придерживаться: 1...

Что общего у Генри Форда или боксера Мухаммеда Али? Этим людям, были присущи 5 качеств, которые характеризовали их как волевых, сильных духом личностей, на которых многие, хотели бы равняться. И об этих 5 качествах, я сегодня и расскажу 1.УВЕРЕННОСТЬ Уверенность - это не магия или волшебство,  Это набор навыков, которые видны в мелочах, в вашей походке, в том как вы говорите, умеете принимать сложные решения. В целом, как коммуницируете с людьми, которые вас окружают. Например: Вы сидите в ресторане с другом или девушкой  Подходит официант и приносит меню...

Друзья, Всем привет 👋 Что делать, если вы начали чувствовать, что в отношениях ваша значимость становится ниже и для партнера вы не представляете уже той ценности, которая была раньше? Например: 1. Ваша женщина все реже говорит вам приятные слова о том что вас любит, по вам скучает (а возможно она и вовсе никогда этого не говорила) 2. Партнер отдаляется от вас и вы начинаете видеться намного реже (Вместо встречи с вами, она предпочтет встретиться с своими друзьями) Я расскажу, как сделать так, чтобы ваш партнер вновь начал ценить, тянуться к вам и еще больше дорожить вашими отношениями...

Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни. Они могут быть как приятными, так и не очень. Порой эмоции настолько интенсивны, что с ними сложно справиться. 🤯 Стресс на работе, конфликты с партнёром, тревожность перед важным событием — всё это может вывести из равновесия любого человека. Но не стоит отчаиваться. Из любой ситуации- есть выход! Я расскажу, про одну из наиболее эффективных техник. 🧘‍♀️ Техника «ТРУД» — это аббревиатура и расшифровывается она как: Температура Релаксация Упражнения Дыхание Температура...

Многие пары, на начальном этапе общения отталкиваются от двух основных факторов: Как правило, первые 2-3 месяца этого более чем достаточно. Но когда момент романтизации начинает проходить и люди узнают друг друга поближе - могут начать возникать трудности. Например: Если партнеры не будут придерживаться простых правил, велика вероятность того, что эти отношения - закончатся. Так как же избежать расставания ? 1. Открытое общение - Говорите друг с другом честно и открыто. Обсуждайте свои чувства, мысли и ожидания...