Мария Выгузова

♎️ Это время, когда маски спадают. ♎️ — это знак баланса, зеркал и отношений. А 🌕— это огромный космический прожектор, который безжалостно высветит всё то, что мы так старательно прятали даже от самих себя. Рекомендации, чтобы пережить этот шторм: 🙌🏻Не руби с плеча. Эмоции будут на пике, но решения, принятые сейчас, могут быть ошибочными. Избегайте конфликтов 🙌🏻Ищи баланс. Весы требуют гармонии. Посвятите эти дни себе, а не разборкам. 🙌🏻Не планируй на 1 и 2 апреля судьбоносных разговоров. В эти дни мы говорим не ртом, а своими травмами. Просто наблюдай. Наблюдай за тем, что и кто тебя раздражает — это твои самые честные подсказки...

». Ты можешь иметь всё: семью, статус, уютный дом. Но если внутри звенящая тишина и ощущение, что жизнь проходит мимо — значит, ты однажды выбрала не себя Как это понять? 🥀Тебе страшно ответить на вопрос «чего я хочу?», потому что ответ может разрушить привычный мир. 🥀Тебя раздражают люди, которые живут легко и говорят «нет». Твой внутренний протест — это зависть твоей запертой души к их свободе. 🥀Ты стала профессионалом в том, чтобы «терпеть». В работе, в отношениях, в телесных зажимах. 🥀Ты не чувствуешь внутренней опоры, често сомневаешься и не понимаешь куда и зачем ты идешь Я была там...

«выносом центра тяжести». Ты буквально отдаешь пульт управления своей жизнью в чужие руки. Почему так происходит? Зацикленность — это форма психологической анестезии. Тебе страшно встретиться со своей внутренней пустотой, нереализованностью или старой болью, поэтому выбираешь «залипнуть» в другом. «Пока я думаю о нём — мне не нужно думать о себе».Это удобный, но разрушительный способ побега от реальности. Но давай копнем глубже. Что такое настоящая любовь к себе? Базовые - здоровый сон или сходить на массаж одна из форм, но это верхушка айсберга. Истинная любовь к себе — это социальная и эмоциональная смелость...

Это накопительный эффект твоих ежедневных маленьких «да», сказанных самой себе. И, что еще важнее — это твои честные «нет», сказанные другим. Это выбор остаться дома и не идти туда, где нет «тебя», где нет твоей энергии. Это смелость отказаться от встречи, которая тебя истощает, чтобы просто наполниться тишиной. Сказать другим «нет», чтобы сказать себе «да» — это и есть начало твоего восстановления. Твоя жизнь — это тихая мозаика из простых вещей, которые возвращают тебе ощущение, что ты живая: 🤍Теплый душ. С тем самым ароматом, который тебя баюкает. Позволь воде смыть не только пыль, но и чужие ожидания...

Это крик твоего тела, которое ищет способ «заземлиться» и получить быстрый дофамин. Но еда дает лишь временную иллюзию покоя. Я, Мария Выгузова, как телесный терапевт, даю тебе 5 техник «быстрого реагирования», которые переключат твою нервную систему из режима паники в режим жизни: 1️⃣ Теплое, мокрое полотенце в душе. Тепло снимает спазм с трапеций и шеи, где мы копим контроль и гипер-ответственность. Теплое, влажное и тяжелое воздействие мозг считывает как «объятия». Уровень кортизола падает, а окситоцина — растет. 2️⃣ Постукивание «Бабочка» + Дыхание Обними себя за плечи и поочередно постукивай ладонями: лево-право, лево-право...

Это крик твоего тела, которое ищет способ «заземлиться» и получить быстрый дофамин. Но еда дает лишь временную иллюзию покоя. Я, Мария Выгузова, как телесный терапевт, даю тебе 5 техник «быстрого реагирования», которые переключат твою нервную систему из режима паники в режим жизни: 1️⃣ Теплое, мокрое полотенце в душе. Тепло снимает спазм с трапеций и шеи, где мы копим контроль и гипер-ответственность. Теплое, влажное и тяжелое воздействие мозг считывает как «объятия». Уровень кортизола падает, а окситоцина — растет. 2️⃣ Постукивание «Бабочка» + Дыхание Обними себя за плечи и поочередно постукивай ладонями: лево-право, лево-право...

👇🏻 🪐 Солярный прогноз Какие счастливые события и возможности Вас ожидают в году, возможные риски и способы их скомпенсировать (в солярном прогнозе мы не видим периодов - это символический прогноз на год) Делается он от дня рождения до следующего дня рождения (40 дней до/40после) 🎁плюс включение самого соляра(время) и как провести первые 12 дней после дня рождения, чтобы зарядить свой год на успех Стоимость 3500 руб💫 вместо 5000 руб 🔥 до конца марта Формат пдф + ответы на вопросы в аудио формате 💫Прогноз по транзитным показателям - наиболее точный и с видимыми периодами...

❤️ Создала канал Макс https://max.ru/join/Er2xkL0JpqgxrB8gRc0oDcOM6jFSAjKrwbs2xMH-umo Переходите по ссылке и смотрите карту дня 💫