Найти в Дзене
Как контролировать эмоции?
Ключевые слова и фразы: ум, эмоции, чувства, способность видеть, действия, ресурсы организма. Прошу не относиться к моим статьям как к быстрым ответам на сложные вопросы. Эти статьи – не указание к действию, а повод к размышлению. Все выводы и размышления – личное, субъективное мнение автора. Они не должны восприниматься как истина и не характеризуют автора статьи как компетентного специалиста в определённой области знаний. Точка зрения автора —всего лишь личный взгляд, и она не может восприниматься как эталонная, истинная...
3 дня назад
Как видеть свои эмоции?
Свои мысли мы видим в образах, голосах, звуках, и с этим, наверное, ни у кого не возникнет вопросов. Не должно возникать вопросов и о том, как наблюдать за своими эмоциями. Но на всякий случай порассуждаем об этом. И рассуждать мы будем с точки зрения разных человеческих практик, а каких именно – не столь важно. Все слышали выражения: «Прислушайся к своему сердцу» или «Иди путём сердца». Эти выражения говорят, что надо прислушаться к тому, что ты чувствуешь, когда что-то делаешь, нравится ли тебе тот жизненный путь, которым идёшь, какие ты при этом испытываешь эмоции...
6 дней назад
Почему важно наблюдать свои эмоции?
В давние времена всё работало как часы: мозг получал информацию от органов чувств, ум обрабатывал её, эмоции подстёгивали нас, заставляли действовать – и вот мы здесь, в настоящем. Мы можем видеть гораздо больше реального мира. Когда мы что-то представляем, фокус наших глаз меняется в зависимости от дальности представляемой картины. И если раньше мы могли уделить внимание только уму, отвечающему за обработку информации от органов чувств, и полностью доверяться эмоциям, то сейчас наше внимание должно быть гораздо шире, чем просто к информации, поступающей извне...
1 неделю назад
Взаимосвязь ума и эмоций
Давайте присмотримся к нашему уму. Наш мозг, с помощью инструмента, называемого умом, обрабатывает информацию от органов чувств и выдает исходные данные в «центр выработки эмоций», который уже формирует сигналы на выработку тех или иных веществ, гормонов, а также резервирование энергетических сил организма, необходимых для совершения действий. Замечу, очередной раз, всё сказанное не буквально, а условно. Ранее я уже говорил, что наш ум очень развит и может, независимо от окружающей обстановки, моделировать ситуации, вызывающие эмоции ...
1 неделю назад
Зачем эмоции нужны организму?
Зачем организму эмоции, а правильнее сказать, зачем организму вырабатывать определённые команды на то, что мы чувствуем и переживаем? Вспомните такую ситуацию из своей жизни: вы идёте, расслаблены или уставшие, и случайно касаетесь рукой очень горячего предмета или наступаете на что-то острое. Замечали ли вы, с какой быстротой вы отдёргиваете руку или ногу на внешний раздражитель, насколько непроизвольно повышается быстрота ваших реакций? Это последствия формирования организмом команд, которые можно квалифицировать как определённые эмоции...
1 неделю назад
Начало наших эмоций
Способность видеть свои мысли. Давайте поймём, насколько хорошо мы можем присмотреться к самим себе, я имею в виду не снаружи, а направить, так сказать, фигурально выражаясь, взгляд внутрь себя. Можете ли вы видеть свои мысли, а именно представлять картины, образы, речь, звуки? Думаю, да, вы уже научились этому довольно давно. Так же вы можете о чём-то мечтать, моделировать обстановку, обдумывать, что сказать на ту или иную фразу собеседнику. Есть масса того, что вы умеете делать с помощью вашего ума...
1 неделю назад
Постановка цели, видение возможностей
Ключевые слова и фразы: цель, возможности, опыт, ресурсы, желания, потребность, вдохновение. Прошу не относиться к моим статьям как к быстрым ответам на сложные вопросы. Эти статьи – не указание к действию, а повод к размышлению. Все выводы и размышления – личное, субъективное мнение автора. Они не должны восприниматься как истина и не характеризуют автора статьи как компетентного специалиста в определённой области знаний. Точка зрения автора —всего лишь личный взгляд, и она не может восприниматься как эталонная, истинная...
1 неделю назад
Где взять опыт?
Как можно говорить о возможностях человека, если нет опыта и знаний? Как человек может стремиться к чему-то и ставить цель, если он не обладает опытом и не видит своих возможностей? Разберёмся в этом. Что такое опыт? Простыми словами, опыт – это всё то, что мы делали, через что прошли и с чем столкнулись в прошлом, всё, что мы осознали на основании своих поступков, сделали выводы и логические умозаключения, всё то, что мы можем повторить или хотя бы знаем, как повторить, обладая при этом теми или иными ресурсами...
2 недели назад
Что важнее при выборе цели: возможное в желаемом или желаемое в возможном?
Помните, вы поднимали бокалы: «За то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями», а может быть, наоборот. Как правильно? Давайте разберёмся. Вместо того чтобы увидеть свои возможности и оценить их применительно к реальному миру, выбрать цель, пошагово спланировать её достижение, мы видим свои желания, нужды или обязанности. При этом начинаем копаться в них и никак не поймём, как же выбрать самое достойное желание и достичь его? Почему мы не можем спланировать это и получить желаемое? Мы тратим своё время и силы, а получаем лишь неудовлетворенность и разочарование...
2 недели назад
Почему мы не можем поставить цель и увидеть свои возможности?
Среди нас большой процент тех, кто довольствовался в плане обучения тем, что давало общественное образование, в меру своих сил. В нужный период жизни нас никто не учил другим важным вещам. Поток информации, который мы получаем ежедневно, заставляет нас думать о желаемом. Что бы достигнуть желаемого, мы начинаем думать, как это спланировать, и подкрепляем себя фразами: «Сумей достигнуть свою цель», «Не отступай перед желаемым, и оно будет твоим», «Позволь себе желать большего, и ты его достигнешь»...
2 недели назад
Что такое возможности
Как я уже упоминал в статье «Как поставить цель», возможности проецируются на будущее. Что же это такое в более понятном изложении? Есть наше настоящее, а есть наше возможное будущее. И есть набор определённых дорог, которые могут привести нас из настоящего в то или иное будущее. Дороги – это наши возможности, которые определяют, насколько быстро и точно, выбрав определённый путь и порядок действий, можно достигнуть нашего конкретного вероятного будущего. Важно то, насколько хорошо мы видим свои дороги, ведущие в будущее, то есть свои возможности...
2 недели назад
Как поставить цель: последовательность действий
Важное понятие при постановке цели Что бы поставить цель, нам нужно соблюдать определённую последовательность действий. Для начала рассмотрим следующие слова: желания, нужда, необходимость, возможность, цель, план, опыт, знания, способности, ресурсы. Какие из них важны для постановки цели? Рассмотрим пример: нам хочется приобрести материальную вещь за деньги. Мы осознаём, что в этом нет ничего сложного, мы тысячу раз покупали что-то. Далее мы оцениваем свои финансы, выбираем место, где хотим это приобрести, день и способ...
1 месяц назад