Бэмс

В сумасшедшем ритме современной жизни так важно иметь место, где можно перезагрузиться, остаться наедине с собой, погрузиться в мир книги или просто помечтать, глядя в окно. Таким местом может стать ваш личный уголок для отдыха. Это не про очередной ремонт или покупку дорогой мебели. Это про философию малых пространств, про внимание к деталям и заботу о себе. Этот гайд — пошаговая инструкция, как из любого, даже самого маленького и невзрачного пространства в вашем доме создать оазис спокойствия и уюта...

Пиксель-арт — это не просто графика с низким разрешением. Это целое искусство, где каждый пиксель имеет значение, а ограничения становятся возможностями. Этот стиль переживает ренессанс в инди-играх, цифровом искусстве и NFT. Давайте разберемся, как создавать работы, которые будут вызывать ностальгию и восхищение. В эпоху 4K и фотореалистичной графики пиксель-арт остается популярным по нескольким причинам: Как и в любом искусстве, в пиксель-арте есть свои направления и жанры. Главная ошибка новичков — "грязные" линии, состоящие из пикселей разной длины, создающие "лестничный эффект"...

Расставьте приоритеты: что вы больше всего любите спокойно делать на досуге? Водить детей на футбольную тренировку, гулять с собаками, браться за дополнительные задания на работе – занятия не для бездельника. Смотреть на облака? Медитировать? Пить чай? Это другое дело. Определите самое важное для себя, и неважно, считаются эти занятия "продуктивными" или нет. Прекратите добровольно брать на себя дополнительную работу. Помочь приятелю переехать, поработать в офисе сверхурочно, найти время, чтобы помочь...

Каждый раз, когда вам хочется сказать что-то обидное, подумайте, не оскорбит ли человека ваше замечание. Если нет, мягко выразите конструктивную критику. Если да, не говорите ничего вообще. Когда человек проходит мимо вас, не осуждайте его с точки зрения стереотипов. Помните старую поговорку: «Не судите о книге по обложке». Если вы собираетесь сказать что-то обидное, подождите десять секунд, подумайте о том, что нужно проявить доброту и мягко прокомментируйте одежду, обувь или другие аспекты внешности человека...

Поставьте торт на блюдо. Лучше всего покрывать торт сахарной глазурью на том же блюде, на котором вы будете его подавать, так как переложить торт, покрытый глазурью, на другую тарелку довольно-таки трудно. Дайте торту полностью остыть. Если вы попытаетесь покрыть его сахарной глазурью до того, как он остынет, глазурь может расплавиться и разрушить структуру. Оставьте торт при комнатной температуре до тех пор, пока вы не перестанете чувствовать тепло при касании его пальцем. Положите в миску немного кондитерского сахара...

Старайтесь говорить вежливо, искренне и дипломатично. Если вы решили высказаться, то лучше давать вежливые ответы и ограничиваться своими пожеланиями. В случае вопросов используйте искренние ответы, если и когда это возможно. Избегайте острых тем. Если вы знаете, что ваши политические убеждения не совпадают или вам давно известно, что дедушка не переносит ваш пирсинг и синий цвет волос, то старайтесь вести себя сдержанно или сгладить свой внешний вид ради поддержания мира. Грамотно расставляйте приоритеты...

Следуйте принципу “пресс появляется на кухне. ” Большинство персональных тренеров считает, что сжигание жира в области живота на 90 процентов зависит от диеты и на 10 процентов от упражнений. Если ваша диета не сбалансирована, это шаг очень важен. Сократите прием обработанных сахаров и зерна. Снижение количества сахара и пустых калорий из белых обработанных углеводов позволит вам быстрее сжечь жир. Планируйте ваши приемы пищи, отталкиваясь от количества фруктов и овощей...

Слушайте других. Хотя вы и являетесь лидером команды и принимаете решения, вы всегда должны спрашивать мнения людей. Старайтесь включать их в обсуждение, когда это только возможно. Вы не диктатор. Рассматривайте предложения других. Когда кто-то высказывает вам свою идею, работайте над ней. Подумайте о том, чем она может быть полезной. Хороший лидер это тот, кто слушает, а не только говорит. Покажите своей команде, что вы учитываете их мысли. Вовлекайте всех. Если некоторые люди остались немного позади, помогайте им...

Тренируйтесь заниматься делами, которые вызывают волнение. Если вы боитесь выступать на публике, флиртовать на свиданиях или выполнять рабочие задания, практика поможет обрести уверенность в себе и расслабиться. Чем больше опыта, тем спокойнее вы будете относиться к ситуации. Готовьтесь заранее. Подготовка к определенной задаче, которая вызывает волнение, позволит вам поверить в себя. Стремитесь мыслить позитивно. Представляйте, как вы справляетесь с задачей и не волнуетесь. Мысленно прокрутите пугающее событие в собственной голове и представьте свои спокойные и успешные действия...