Homeza Ru

Вы включаете короткую тренировку. На экране всё выглядит просто: несколько упражнений, спокойный голос тренера, никакой спешки. Но уже через пару минут хочется остановиться. Возникает сомнение: «Это занятие...

Вы собирались позаниматься вечером. Но рабочий день затянулся, дома появились срочные дела, а потом захотелось только лечь спать. На следующий день к обычным заботам добавилась ещё одна мысль: «Я опять всё бросаю»...

Утром вы собираетесь вечером позаниматься. К вечеру появляются срочные дела, усталость, домашние заботы. Тренировку переносите на завтра, а через несколько дней становится неловко даже открывать приложение: кажется, что опять не получилось...

«С десяти минут вообще есть смысл начинать?» Этот вопрос часто появляется у людей, которые хотят вернуться к тренировкам после долгого перерыва. Кажется, что если уж заниматься собой, то серьёзно. Тренировка — минимум 40 минут...