Иван Ионов. CRC-метод

решение любой задачи всегда простое и находится буквально перед глазами • опаздываешь постоянно — озадачься планированием, заведи будильник на пораньше • одинока давно — сходи на сайт знакомств, проявись • зарабатываешь мало — найди новое место с более высокой оплатой труда • весишь больше желаемого — скорректируй питание и займись спортом • не нравится текущая работа — поменяй на ту, которая нравится … нет никаких сложностей с нахождением инструмента для решения задачи причина отсутствия результата...

где фокус, там результат это привычно воспринимать из достигаторской философии — фокусируешься на цели и достигаешь цель к слову, эта философия звучит классно, но работает зачастую иначе — достигает человек не цель, а стресс от невероятно сильной потребности вновь продолжать процесс бесконечного достижения так вот, есть конструкции жизни, фокус на которых мы не замечаем: конфликты с эмоциями и сценарии мы получаем не то, что хотим, а то, куда действительно инвестируется...

ты не можешь принудительно поменять другого человека у каждого своя правда реальности (иллюзия) она может тебе нравиться или нет • но каждый верит в свою иллюзию как в единственно верную человек может выбрать поменять свою правду на новую, а может выбрать остаться в прежней ты не можешь этим управлять • можешь только вдохновлять собой без ожиданий, принимать, а можешь сопротивляться сопротивление...

каждую секунду мы видим в нашем персональном мире то, что нам выгодно увидеть живем так, как травма разрешает мышление врет, ведь правдивость любой мысли можно убедительно объяснить, даже если данная мысль фактически привела к краху поступки врут, ведь условную правильность любого действия можно обосновать, даже если его последствия разрушают личность даже чувства врут — например, любовь в отношениях часто оказывается замаскированной тревогой, певшей уверенные серенады о «вечной преданности и...

ты всегда будешь ощущать притяжение к тому, кто поддержит твой истинно сделанный выбор это натренированный бессознательный автоматизм • выбираешь жалкость — будешь с тем, кто пожалеет и тебе привычно будет хотеться принести свои проблемы этому человеку в ожидании, что он пожалеет и поможет размазать сопли • выбираешь силу — придешь именно к тому,...

иллюзия энергии зависимость от негативных эмоций коварно предлагает «укол иллюзией энергии» нам кажется, что тревога, разочарование, гнев дают нам энергию, прям силами наполняет мы выучили это как глюк но здесь, как с алкоголем: он действительно локально дает временные энергию и радость а на следующий день человек в минусе, платит целым днём страдания за вспышку псевдо-счастья с...

Есть одно преступление, которое остаётся нераскрытым годами. Тысячи женщин совершают его каждый день — сами того не замечая. Они отказываются от повышения. Не просят прибавку. Сливают проекты на взлёте. Выбирают мужчин, которые меньше их. Остаются в работе, которую ненавидят. Боятся попросить достойную цену.​ И все думают, что это про страх провала. «Я боюсь не справиться», — говорят они. Но давай копнём глубже.​ Я — Иван Ионов, и сегодня я докажу, что мы боимся не провала. Мы боимся успеха. И на это есть эволюционные причины...

Задание. Возьми лист бумаги и нарисуй линию. Слева напиши «сейчас», справа — «хочу». Расстояние между ними — это твой путь.​ А теперь закрась часть этого пути красным — там, где тебе страшно. Не думай, просто рисуй там, где откликается тело. Посмотри на этот рисунок. Красного больше, чем ты думала? Это и есть твоя карта страхов.​ Я — Иван Ионов, и сегодня мы будем её рассматривать не через лупу самокопания, а как географы — холодно, без жалости, но с интересом.​ Потому что страх — это не враг. Это просто старая карта, по которой ты ходишь, хотя местность давно изменилась...

Возьми лист бумаги и ручку — это не метафора. Напиши имена людей, которые сейчас рядом: близкие, друзья, коллеги, родственники, даже те, с кем видишься раз в месяц, но они есть. Написала? А теперь закрой глаза и представь, что у тебя в 10 раз больше денег. Не в кредит, не в мечтах, а реально — вот они, на карте, и ты знаешь, что так будет всегда.​ Открой глаза и посмотри на список. Кто из этих людей останется? Кто уйдёт сам? Кого придётся отпустить тебе? Кто обрадуется? Кто позавидует? Кто скажет «ты изменилась»? Кто скажет «я так за тебя рада» — и правда будет рад? Не надо писать ответы вслух...

Миллион за месяц? А дальше что: антиреклама богатства, которая честнее инфоцыган.​ Этот пост начинается как типичная реклама курсов «стань миллионером», но не обольщайся.​ 🚀 ХОЧЕШЬ МИЛЛИОН ЗА МЕСЯЦ? 🚀 Ты достойна лучшей жизни. Ты можешь всё. Просто поверь в себя. Иди и бери. Убери ограничения. Раскрой денежный поток. Впусти изобилие.​ Наверняка это слышали не раз? Да, я тоже это писал, когда начинал, — пока не понял одну вещь.​ Стоп. Давай на секунду выключим этот бодрый голос и включим честность...

Моя кухня, поздний вечер, на столе лежит несколько купюр и включённый диктофон.​ Я беру интервью у тех, кого обычно не спрашивают. — Деньги, вы здесь? — Мы всегда здесь. Вопрос: замечаешь ли ты нас? — Замечаю, ещё как. Я считаю вас, планирую, переживаю, когда вас мало, радуюсь, когда вы приходите. — Радуешься? Ты уверена? — Ну да, а что такого? — Посмотри на меня честно. Когда ты получила зарплату в прошлый раз, что ты почувствовала? — Облегчение... Что можно выдохнуть... Что я ещё месяц продержусь...

Девочки, привет. С вами снова Иван Ионов – психолог, основатель Метода Радикальных Изменений (CRC). Сегодня хочу затронуть тему, которая буквально кричит в каждом втором обращении ко мне: «Вань, я выгорела в ноль. У меня нет сил. Я не понимаю, зачем все это». Знаете, я сам через это проходил. Лет 10 назад я думал, что если я буду больше работать, пахать как проклятый, вкладываться в отношения, в семью, в друзей, – то меня будут больше любить, ценить, уважать. Спойлер: меня любили, ценили и уважали...