Иван Ионов. CRC-метод

Есть одно преступление, которое остаётся нераскрытым годами. Тысячи женщин совершают его каждый день — сами того не замечая. Они отказываются от повышения. Не просят прибавку. Сливают проекты на взлёте. Выбирают мужчин, которые меньше их. Остаются в работе, которую ненавидят. Боятся попросить достойную цену.​ И все думают, что это про страх провала. «Я боюсь не справиться», — говорят они. Но давай копнём глубже.​ Я — Иван Ионов, и сегодня я докажу, что мы боимся не провала. Мы боимся успеха. И на это есть эволюционные причины...

Задание. Возьми лист бумаги и нарисуй линию. Слева напиши «сейчас», справа — «хочу». Расстояние между ними — это твой путь.​ А теперь закрась часть этого пути красным — там, где тебе страшно. Не думай, просто рисуй там, где откликается тело. Посмотри на этот рисунок. Красного больше, чем ты думала? Это и есть твоя карта страхов.​ Я — Иван Ионов, и сегодня мы будем её рассматривать не через лупу самокопания, а как географы — холодно, без жалости, но с интересом.​ Потому что страх — это не враг. Это просто старая карта, по которой ты ходишь, хотя местность давно изменилась...

Возьми лист бумаги и ручку — это не метафора. Напиши имена людей, которые сейчас рядом: близкие, друзья, коллеги, родственники, даже те, с кем видишься раз в месяц, но они есть. Написала? А теперь закрой глаза и представь, что у тебя в 10 раз больше денег. Не в кредит, не в мечтах, а реально — вот они, на карте, и ты знаешь, что так будет всегда.​ Открой глаза и посмотри на список. Кто из этих людей останется? Кто уйдёт сам? Кого придётся отпустить тебе? Кто обрадуется? Кто позавидует? Кто скажет «ты изменилась»? Кто скажет «я так за тебя рада» — и правда будет рад? Не надо писать ответы вслух...

Миллион за месяц? А дальше что: антиреклама богатства, которая честнее инфоцыган.​ Этот пост начинается как типичная реклама курсов «стань миллионером», но не обольщайся.​ 🚀 ХОЧЕШЬ МИЛЛИОН ЗА МЕСЯЦ? 🚀 Ты достойна лучшей жизни. Ты можешь всё. Просто поверь в себя. Иди и бери. Убери ограничения. Раскрой денежный поток. Впусти изобилие.​ Наверняка это слышали не раз? Да, я тоже это писал, когда начинал, — пока не понял одну вещь.​ Стоп. Давай на секунду выключим этот бодрый голос и включим честность...

Моя кухня, поздний вечер, на столе лежит несколько купюр и включённый диктофон.​ Я беру интервью у тех, кого обычно не спрашивают. — Деньги, вы здесь? — Мы всегда здесь. Вопрос: замечаешь ли ты нас? — Замечаю, ещё как. Я считаю вас, планирую, переживаю, когда вас мало, радуюсь, когда вы приходите. — Радуешься? Ты уверена? — Ну да, а что такого? — Посмотри на меня честно. Когда ты получила зарплату в прошлый раз, что ты почувствовала? — Облегчение... Что можно выдохнуть... Что я ещё месяц продержусь...

Девочки, привет. С вами снова Иван Ионов – психолог, основатель Метода Радикальных Изменений (CRC). Сегодня хочу затронуть тему, которая буквально кричит в каждом втором обращении ко мне: «Вань, я выгорела в ноль. У меня нет сил. Я не понимаю, зачем все это». Знаете, я сам через это проходил. Лет 10 назад я думал, что если я буду больше работать, пахать как проклятый, вкладываться в отношения, в семью, в друзей, – то меня будут больше любить, ценить, уважать. Спойлер: меня любили, ценили и уважали...

Привет, это снова я, Иван Ионов. Вы замечали, как иногда утро делится на «до» и «после»? Вот ты еще лежишь с закрытыми глазами, в полудреме, и тебе... хорошо. Спокойно. А потом мозг включает осознание: «Сегодня понедельник» или просто «сегодня на работу». И все. Тело наливается свинцом. Еще до того, как ты встала, ты уже устала. Знакомо до мурашек? Мы часто списываем это на погоду, на недостаток сна, на «вот завал был на неделе». Но если это длится месяцами, если радость от пятницы вечером – это...

Привет. Меня зовут Иван Ионов, я психолог и создатель Метода Радикальных Изменений (CRC). И сегодня мы поговорим о той самой выматывающей пустоте, когда вроде бы всё есть, а внутри – ноль. Помню себя лет в 25-27. Я просыпался, пил кофе, ехал на работу, которую когда-то сам выбрал. Делал дела, которые когда-то сам запланировал. А вечером падал в кровать и думал: «Зачем?». Вроде живу правильно, всё делаю как надо, как учили, как «принято». А внутри – будто не моя жизнь. Чужая. Как будто я актер в фильме, который не выбирал...

Девочки, привет. Меня зовут Иван Ионов, и сегодня я хочу поговорить о том, что разрывает нам душу в клочья. О состоянии, когда вроде бы все «не плохо», но жить не хочется. Когда каждое утро ты не просыпаешься, а открываешь глаза с тяжестью в груди. Помните этот момент? Будильник орет эту дурацкую песню, которая раньше нравилась, а теперь вызывает тошноту. Вы лежите и прокручиваете в голове: «Опять этот отчет, опять эта дурацкая планерка, опять эта Васька из бухгалтерии будет язвить». И тут же внутри...

Девочки, привет. Признавайтесь, у кого так бывало? Сделала крутой проект на работе, получила охапку комплиментов, а внутри сидит мерзкий голосок: «Да ерунда получилась, просто повезло, что начальник был в хорошем настроении». Или подруга восхищается: «Как ты вкусно готовишь!», а ты отмахиваешься: «Да я открыла банку песто и макароны сварила, что там уметь-то?». Знакомо до боли? Это оно — то самое обесценивание. Мы умеем делать это виртуозно, с профессиональным подходом. Свои успехи мы списываем на случайность, везение или стечение обстоятельств, а чужие — на гениальность и талант...

«Деньги не главное, главное – чтобы человек был хороший». Знакомо? Меня этому учили в детстве. А еще учили, что стыдно хотеть много, что «большие деньги – большая ответственность» и вообще «бедность не порок». И знаете что? Я в это верил. Пока не столкнулся с реальностью, в которой отсутствие денег – это прямой путь к неврозу, проблемам в отношениях и тотальной усталости от жизни. Ко мне на терапию приходит много умных, красивых женщин. У них горели глаза в 20 лет, а к 35 годам взгляд потух. Они...

Привет! Как психолог и основатель Метода Радикальных Изменений (CRC), я, Иван Ионов, хочу сегодня поговорить на очень больную и знакомую многим тему. Мы поговорим не про отношения с мужем или детьми, а про наши отношения с деньгами. А точнее – про тот внутренний ступор, который заставляет нас работать за копейки, пока другие зарабатывают состояния. Про то, как мы сами себе ставим финансовый потолок и удивляемся, почему денег нет. Это история про то, как я боялась поднять ценник и потеряла кучу денег...