Эмоциональное выгорание: 10 признаков, которые нельзя игнорировать И практические способы восстановить свои силы.
Вы замечаете, что стали раздражительнее, постоянно чувствуете усталость, а работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает только тоску? Поздравляем, это не просто «осенняя хандра» или «неудачная неделя». Возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Эмоциональное выгорание — это не лень и не слабость. Это синдром, вызванный хроническим стрессом на работе или в других сферах жизни, который приводит к полному истощению эмоциональных, психических и физических ресурсов. Игнорировать его — все равно что игнорировать горящую лампочку «Check Engine» в машине...