Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Знакомо ли вам чувство, что в квартире кто-то есть?
Вы только что вошли домой, дверь захлопнулась, и наступает тишина... но через мгновение появляется стойкое ощущение, что вы не одни. Волосы на затылке шевелятся, в воздухе будто бы висит чужое внимание. Не переживайте, не только в вашем доме "живут призраки и привидения"· Это распространенный феномен, у которого есть научные и психологические объяснения. 1) Психологические и неврологические причины: Тревожность и стресс. Постоянное напряжение заставляет мозг работать в режиме «повышенной готовности», искажая восприятие и заставляя видеть угрозу там, где ее нет...
2 месяца назад
Знакомо ли вам чувство, когда вы остаетесь в квартире один/одна, то кажется что вы совсем не одни, а кто-то есть рядом. За вами следят или вы слышите звуки с кухни или где-то еще в квартире. Мне кажется очень знакомо. Данный вопрос ("Что делать, если мне кажется, что в доме кто-то есть?") очень часто задают психологам на форумах, но ответы бывают самые разные и чаще всего не отвечают на этот вопрос. Будем разбираться вместе в следующей статье!
2 месяца назад
Дополнение к статье в моем блоге! Посвящается "совам". Даже им важно соблюдать режим, смещая его максимум на 1-2 часа в выходные. Для адаптации используйте: Постепенное изменение графика: сдвигайте время подъема на 15 минут ежедневно. Световая терапия: яркий свет утром + темнота вечером. Циркадные ритмы — основа здоровья. Их баланс улучшает сон, защищает от болезней и повышает продуктивность. Внедряйте не только базовые, но и неочевидные советы: красный свет, холодный душ и ароматерапию. Помните, что регулярность — ключ: синхронизируйте сон, питание и активность с естественными ритмами тела.
2 месяца назад
Правда ли, что если не уснуть до 12, то можно постареть и не восстановиться?
Вопрос качественного сна и количества часов для него до сих пор является темой для изучения многих медиков и волнует обычных людей. В этой статье затронем тему того, влияет ли время, в которое вы ложитесь спать на выработку гормонов и необходимых веществ, вырабатываются ли они, если лечь в другое время. Утверждение о том, что "с 22:00 до 00:00 вырабатывается гормон Х, а с 00:00 до 02:00 — гормон Y" — это сильное упрощение и мифологизация реальных биологических процессов. Однако в его основе лежит правда о существовании циркадных ритмов...
2 месяца назад
Рассуждая о будущем, хочется услышать ваши мнения по поводу профессий, которые окажутся актуальными, а какие уйдут из нашей жизни! Делитесь мнениями, обсудим вместе!
2 месяца назад
Будущее образование: чему и как учиться в мире, где профессии устаревают за пять лет?
«Специалист по машинному обучению» — этой профессии не существовало 10 лет назад. «Менеджер по устойчивому развитию» — не существовало 5. Кем будут работать сегодняшние первоклашки, если мы не знаем, как будут называться их профессии? Старая модель «выучился один раз на 40 лет» мертва. На смену ей приходит модель непрерывного обучения, где так называемые soft skills («гибкие навыки») важнее hard skills («жестких» знаний), а умение переучиваться ценится выше, чем диплом престижного вуза. Конечно, на этот вопрос ответить я вам не смогу...
2 месяца назад
Топ-5 мультфильмов на Хэллоуин
Ну и заканчиваем подборку мрака и ужасов приятными мультиками. Что может быть приятнее уютного вечера с чашечкой горячего шоколада и хорошим мультиком? Именно поэтому мы подготовили для вас подборку из пяти удивительных мультфильмов, посвящённых празднику всех святых. Эти шедевры наверняка понравятся взрослым и детям любого возраста — здесь найдутся и классические истории, способные тронуть сердце каждого, и необычные сюрпризы от мастера готической атмосферы, знаменитого режиссёра Тима Бёртона...
2 месяца назад
Как вы относитесь к Хэллоуину?
Опрос
2 месяца назад
Топ-5 сериалов на Хэллоуин
Продолжаем хэллоунский марафон. Осень вступает в свои права, воздух наполняется прохладой, а дома украшены тыквами и паутинами. Приближающийся Хэллоуин — идеальное время для погружения в мрачную атмосферу загадочности и таинственности. Специально для наших читателей мы собрали подборку из пяти лучших сериалов, которые подарят вам незабываемые эмоции и станут прекрасным сопровождением холодных вечеров. От культовых шоу с атмосферой готического ужаса до современных сериалов, дарящих мурашки по коже,...
2 месяца назад
Топ-5 фильмов на Хэллоуин
К сожалению, в России этот праздник не так популярен: люди не украшают здания, не одеваются в любимых страшных персонажей, не пугают друг друга, не собирают конфеты. Поэтому большинству любителей Хэллоуина, тем, кто не посещает тематические вечеринки с друзьями, приходится украшать собственную квартиру и смотреть страшные фильмы. Праздник длится всего один день, а точнее одну ночь, поэтому не хочется тратить её на нестоящие внимания фильмы с высоким рейтингом, но откровенно плохим сюжетом. Согласитесь,...
3 месяца назад
Как алгоритмы соцсетей стали главными архитекторами нашей реальности
Вы когда-нибудь замечали, что после просмотра ролика про ремонт ванной, вам неделю рекомендуют обзоры на перфораторы и плитку? Или после встречи с другом и долгого разговора на одну тему у вас совпадают новости и рекомендации? Это не совпадение. Это — алгоритм. Самое интересное здесь в том, что так происходит постоянно. Наши телефоны буквально подсказывают нам, что нам нужно делать, что посмотреть. Но эти подсказки и советы не случайны, они очень часто совпадают с нашей реальностью: у вас есть кот...
3 месяца назад
О современном школьном образовании
Вообще, школьное образование - это обязательный этап в жизни каждого человека. Именно в школьный период у молодого человека или девушки происходит процесс знакомства с миром в целом. По идее, школа должна давать не только базовые знания о предметах, но и также направить человека в определённую отрасль. Но на практике мы сталкиваемся с тем, что в 9-ом и 11-ом классах есть набор предметов, обязательных к сдаче. Своего рода формальность, которая как бы и предназначена определить дальнейшую сферу образовательного развития ученика...
3 месяца назад