Немного психолог

🎨 Арт-терапия: что это и с чем её едят? Если коротко: арт-терапия — это когда психологическая работа встречается с творчеством. И нет, для этого не нужно уметь рисовать. Даже если ваш максимум в изобразительном искусстве — человечек из палочек и солнышко в углу листа 😄 В арт-терапии можно рисовать, лепить, раскрашивать, создавать коллажи, работать с образами и даже просто выбирать цвета. И самое интересное — здесь не бывает «неправильно». Красный — не обязательно агрессия, чёрный — не обязательно депрессия, а кривое дерево вовсе не означает, что у вас «что-то не так». 😉 Смысл не в том, чтобы создать шедевр для Третьяковки. Смысл в том, чтобы через творчество лучше услышать себя: свои чувства, желания, внутренние конфликты и то, что словами иногда вообще не формулируется. Порой человек говорит: — «Я не понимаю, что со мной». А потом берёт краски… И через десять минут получается картина, которая говорит за него гораздо красноречивее любого монолога. И, кстати, представленные здесь фото — это моя личная арт-терапия. Только в масштабах дачи 😜🎨 Потому что иногда лучший способ разгрузить голову — взять кисть, краску, что-нибудь покрасить… и почувствовать себя одновременно художником, дизайнером и человеком, который наконец-то контролирует хотя бы цвет забора 😂 А если после этого стало легче, спокойнее и радостнее — значит, терапия удалась. Главное — не забывать: арт-терапия не про красивые картинки. Она про контакт с собой. ❤️