ВЫПРЯМИСЬ! Здоровая спина|осанка|красота

!) Начните день с этих простых и быстрых упражнений, которые разбудят тело и подготовят спину к рабочему дню Каждое упражнения выполняется стоя или сидя на стуле, без дополнительного инвентаря и легко запоминается!...

Подготовила для вас серию постов, где отвечу на самые актуальные вопросы: — какие упражнения делать с утра для здорового духа? — когда пора к специалисту? не пропустите важные сигналы🔔 — что такое биомеханика...

Вот решили вы поработать над осанкой, скорректировать положение надплечий, таза, а может просто пора улучшить гибкость позвоночника или начать бегать Как усилить стремление к цели: ✅Сформулируй цель чётко. Не «хочу лучше», а конкретно чего и зачем: чтобы движения в суставах были без «хруста» и боли, чтобы позвоночник был гибкий, движения ловкими, пластичными, легкими, мышцы сильными и так далее. ✅Проживай успех заранее. Представляй результат так, будто он уже реальность, эмоции дают топливо...

🎉 Успел ваш позвоночник вспомнить, какого это быть прямым? Или он все еще в форме вопросительного знака после бесконечных застолий? 🍗 В комментариях пространство для жалоб на поясницу! Подписывайтесь...

- здоровьем. Подпишитесь, чтобы быть в курсе ⤵️ 📱ПОДПИСАТЬСЯ 💎