Михаил Рыбников

🎯 Аутентичность vs. Ожидания: Итоги. Друзья, мы завершили цикл публикаций о пути к аутентичности. Давайте подведём итоги и вспомним ключевые моменты нашего путешествия к настоящему себе. Что мы узнали? Основные препятствия на пути к себе: Как мы преодолевали барьеры? Практические инструменты, которые...

🗣 Аутентичность vs. Ожидания: Эмоциональная честность— как научиться говорить правду о себе Доброе утро, друзья! 🌅 Сегодня поговорим о важности эмоциональной честности и о том, как научиться быть искренним с собой и окружающими. Что такое эмоциональная честность? Это способность: Почему мы боимся быть честными? Как развить эмоциональную честность? Шаг 1: Признание Шаг 2: Практика...

🔍 Аутентичность vs. Ожидания: Практика аутентичности — шаги к принятию себя настоящего Доброе утро, друзья! 🌅 Сегодня поговорим о том, как практиковать аутентичность и научиться принимать себя настоящего. Что такое аутентичность? Это способность: Шаги к аутентичности: Шаг 1: Самопознание Шаг 2:...

📣 Аутентичность vs. Ожидания: Границы личности — учимся отстаивать право на собственное мнение Доброе утро, друзья! 🌅 Сегодня поговорим о важной теме — личных границах и умении отстаивать своё мнение. Что такое личные границы? Это невидимый барьер между вами и окружающим миром, который определяет:...

🎭 Аутентичность vs. Ожидания: Социальные маски — как распознать и снять роли, навязанные обществом Доброе утро, друзья! 🌅 Сегодня поговорим о социальных масках и о том, как они влияют на нашу жизнь. Знакомая ситуация? 🤔 • На работе вы изображаете идеального сотрудника, хотя внутри чувствуете выгорание • В компании друзей смеётесь над шутками, которые вам не нравятся • В отношениях играете роль того, кем не являетесь • В соцсетях демонстрируете идеальную жизнь, скрывая реальные проблемы Какие...

Аутентичность vs. Ожидания: путь к настоящему себе 🔍 Доброе утро, друзья! 🌅 Сегодня начинаем разговор о том, что мешает нам быть искренними с собой и окружающими. Страх быть собой — это не просто фраза, а реальная проблема, с которой сталкивается множество людей. Давайте разберёмся, почему так происходит. 🎯 Почему мы боимся быть искренними? Глубинные причины страха аутентичности: • Страх отвержения — боязнь не получить одобрение окружающих • Травматический опыт — негативный опыт прошлого,...