MEDVE.DIVA — фитнес с Алёной Медведевой!

Если вы присматривались к курсу «Питание и тренировки», но пока не готовы идти в большую программу, у меня есть вариант для вас Попробуйте начать с интенсивов. Это короткие программы на 10 дней, где мы разбираем одну конкретную задачу и работаем с ней всего по 30 минут в день. Сейчас доступны три интенсива: Мышцы тазового дна Красивая осанка Ягодицы и таз Можно выбрать то, что актуально именно вам сейчас. Хотите уделить внимание осанке? Начните с неё. Чувствуете, что пора заняться мышцами тазового дна? Для этого есть отдельная программа. Хотите поработать с ягодицами и тазом? Тоже можно начать уже сейчас. Интенсивы подойдут, если пока не готовы к полноценному курсу, хотите попробовать формат тренировок или просто начать с одной конкретной задачи. Иногда, чтобы начать заниматься собой, не нужно ждать идеального момента Выбрать интенсив

Завтра стартуем 🤍 Последний день, чтобы попасть в 41 поток. Следующий поток только через 5 недель. Обновления 41 потока: 🔄 Все коррекции вторников и четвергов Подвижность грудной клетки, свободное дыхание. Акцент: плоский живот, тазовое дно и женское здоровье, осанка. 💪 Силовые на верхнюю часть тела Рельефные плечи, красивая спина. Выбрать тариф

Послезавтра стартуем Многие заходят с установкой «надо себя заставить». А потом пишут мне совсем другое. Что наконец можно гулять сколько хочется. Что после рабочего дня ещё есть силы. Что в отпуске 20 тысяч шагов проходят без ощущения, будто ноги отвалятся. Какой толк от спортивного тела, если в быту оно болит и скрипит?) На ПиТ мне важно другое. Чтобы тело помогало жить. Если идёте в первый раз, сразу на Комфортный. Так вы не потратите 5 недель на угадывания с техникой. Следующий поток только через 5 недель после старта. Старт 7 сентября Выбрать тариф

Если всё ещё думаете, давайте честно разберём самые частые «но» 😊 «А вдруг мне нельзя?» 95% тренировок без осевой нагрузки. Если есть грыжи и протрузии, вам не просто можно. Вам как раз нужно. Тренировки собраны так, чтобы укреплять, а не травмировать 💪 «Боюсь делать неправильно» Для этого и придумали Комфортный. Сняли видео, получили разбор, поправили. Без угадываний и без тревоги «а вдруг я сейчас всё порчу». «Нет времени» Средняя тренировка от 30 до 40 минут. Есть комплексы, для которых не надо даже вставать с кровати 😅 Всё в записи, занимаетесь когда реально удобно. Старт 7 сентября. Следующий поток только через 5 недель. Выбрать тариф

Вчера закончились максимальные скидки.Сегодня цена уже выше. Завтра скидок не будет совсем. Если вы всё ещё присматриваетесь, вот честный счёт: 🔥 Базовый от 4 390 ₽ 🔥 Комфортный от 5 490 ₽ Следующий поток только через 5 недель. За эти деньги у вас сразу открывается больше 120 тренировок. Можно начать заниматься сегодня, не ждать понедельника. Плюс приложение, бот, оффлайн, коррекции, силовые, питание. Если берут один поток, я почти всегда советую сразу Комфортный. Потому что дешевле купить сразу с разбором техники, чем потом понять, что 5 недель делали почти правильно, но не туда. 📆 Старт 7 сентября Выбрать тариф