Принять и действовать

Продолжаем разбирать ментальные ловушки. Сегодня — про искажения памяти и социального восприятия. 👥 Эвристика доступности Мы оцениваем вероятность события по тому, насколько легко нам вспоминаются примеры. · Пример: После новостей о теракте в аэропорту вы начинаете бояться летать. Хотя статистически вероятность погибнуть в ДТП по дороге в аэропорт в сотни раз выше. Яркие и недавние события «вспоминаются» легче, поэтому кажутся более частыми. · Как бороться? Доверяйте статистике, а не новостной ленте...

Сегодня о двух самых влиятельных искажениях, которые управляют вашими решениями. 🔍 1. Предвзятость подтверждения Мы бессознательно ищем, запоминаем и доверяем информации, которая подтверждает наши убеждения, и игнорируем ту, что им противоречит. · Пример: Вы считаете, что знак Зодиака влияет на характер. Вы замечаете все совпадения («Он же Скорпион, поэтому такой ревнивый!»), а миллионы несовпадений просто пропускаете. · Как бороться? Сознательно ищите аргументы против своей точки зрения. Спрашивайте себя: «Что должно произойти, чтобы я изменил свое мнение?» ⚓ 2...

🧠 Ваш мозг — не объективный процессор. Он — мастер ментальных ярлыков. Каждый день на нас обрушиваются тонны информации. Чтобы не сойти с ума, мозг создал систему «когнитивных искажений» — умственных сокращений, которые эволюционно помогали нам быстро реагировать на опасность (увидел в кустах движение — отпрыгнул, это тигр, а не ветер). Но в современном мире эти «баги» в прошивке заставляют нас принимать неверные решения, ссориться с близкими и верить в ерунду. Проще говоря, когнитивные искажения — это систематические ошибки мышления, которые искажают наше восприятие реальности...

Популярная психология твердит:«ищи свою вторую половинку». А мы говорим: остановитесь. Эта идея — главная причина несчастных отношений и токсичных связей. Почему быть «целым» — единственный способ найти здоровую любовь? Объясняем. Представьте: вы — половинка апельсина. Вам нужна вторая, чтобы стать целым. Без нее вы неполноценны, вам плохо и одиноко. Так и живем: бежим смотреть анкеты, ходим на свидания в надежде найти Того Самого, кто наконец-то сделает нас счастливыми. Стоп. Это ловушка. Чем опасны поиски «половинки»: 1...

Вы не ссоритесь,не кричите и не бьете посуду. Вы даже готовите ужин на двоих. Но вы едите его молча, уткнувшись в телефоны. Знакомо? Это не спокойствие. Это — тихий развод. И он страшнее любой ссоры. Почему? Объясняет психология. Все боятся измен, скандалов и громких хлопков дверью. Но настоящий убийца отношений не шумит. Он приходит тихо, как плесень. Его главное оружие — молчание. Знакомо? Симптомы «тихого развода»: · Вы перестали делиться мелочами. «Какой смешной кот в интернете!» — раньше вы бы сразу показали ему...