Зелёный чай вечером — вредно или полезно? Что говорит наука и опыт
Казалось бы, что может быть лучше спокойного вечера с чашкой ароматного зелёного чая? Уют, тепло, расслабление… Но тут возникает вопрос: а не испортит ли он сон? Некоторые пьют его без проблем, другие — крутятся полночи и бегают в туалет. Так вреден зелёный чай на ночь или всё-таки полезен? Давайте разберёмся — без страшилок и мифов, только факты и здравый смысл. Зелёный чай — напиток непростой. В нём содержится:
– Кофеин (в чае — теин)
– Теофиллин
– L-теанин
– Антиоксиданты (катехины) Вот и...