📚 «Сила привычки» - Чарльз Дахигг
«Сила привычки» - это глубокое исследование механизмов формирования привычек и их влияния на поведение человека. Чарльз Дахигг, журналист и автор, предлагает читателям понять, как привычки работают, как их можно изменить и как они могут быть использованы для достижения успеха в различных сферах жизни. Книга основана на научных исследованиях и примерах из реальной жизни, что делает её информативной и практичной. Дахигг выделяет ключевые элементы, которые составляют привычку, и предлагает модель, известную как «Цикл привычки», состоящую из трёх компонентов: 1...