Найти в Дзене
Статьи
Брюс Ли и Нил Ознобишин
Джит Кун До: преемственность идей Нила Ознобишина Брюс Ли, основатель стиля Джит Кун До (JKD), знаменит своим подходом к боевым искусствам, основанным на максимальном развитии личной эффективности бойца через свободную адаптацию техник разных стилей. В своём методе Брюс делал акцент на отсутствии жестких рамок, фиксированных движений и догматичных правил, проповедуя свободу выражения личности через боевые искусства. Однако многие эксперты утверждают, что корни философии Джит Кун До гораздо глубже, чем принято считать —бокс-сават-вин чун.. Джит Кун До в чем то, а скорее всего в методе вариативности и непредсказуемости схоже с системой рукопашного боя Нила Ознобишина...
2 месяца назад
Спорт против улицы: различия между единоборствами и самообороной
Спорт против улицы: различия между единоборствами и самообороной Часто многие путают спортивные единоборства (например, бокс, дзюдо, самбо, каратэ) с навыками самообороны. Хотя внешне эти дисциплины имеют много общего — приёмы борьбы, удары руками и ногами, броски и захваты, — однако цели и условия совершенно разные. ▌ Что такое спорт? Спортивные единоборства ориентированы на победу над соперником в рамках строгих правил и ограничений. Например, бойцы обязаны носить защитную экипировку, соревнования проходят на специально оборудованных площадках, запрещено наносить удары ниже пояса, применять болевые приемы, атаковать глаза, горло и другие уязвимые места противника...
2 месяца назад
Женщина и самооборона: Как сохранить спокойствие и правильно реагировать Самооборона для женщин существенно отличается от мужской — и физически, и психологически. Если мужчина чаще полагается на силу и агрессию, женщине важно сосредоточиться именно на психологии противостояния. Самое важное — уметь держать себя в руках и сохранять ясность сознания даже в стрессовых ситуациях. Легко говорить «не паниковать», однако гораздо сложнее реализовать этот совет на практике. В такие моменты страх буквально парализует мозг, лишая способности трезво мыслить и адекватно действовать. Однако отчаяние здесь неуместно. Важно понимать, что любая ситуация уникальна, и каждая требует индивидуального подхода. Например, когда незнакомец пытается ограбить женщину ради денег или вещей, её поведение должно отличаться от случая нападения с целью насилия. Рассмотрим конкретный сценарий: молодая девушка идёт вечером домой одна, навстречу ей двигается подозрительный парень. Что делать? 1. Оцениваем ситуацию:   Подумайте, какие мотивы стоят за действиями мужчины. Возможно, он хочет проверить вашу реакцию или собирается совершить преступление. 2. Проявляем уверенность:   Ваша задача — выглядеть уверенной и сильной женщиной, способной постоять за себя. Не демонстрируйте страха! 3. Контролируем дистанцию:   Сохраняйте расстояние между собой и потенциальным злоумышленником. Никогда не позволяйте приближаться ближе двух метров. 4. Реагируем быстро:   Не стесняйтесь кричать, привлекать внимание прохожих или звонить друзьям/родственникам. 5. Защищаемся грамотно:   Применяя физическую защиту (например, удары), старайтесь бить по уязвимым местам нападающего: глаза, горло, пах, колени. Главное — нанести достаточно болезненный удар, чтобы успеть убежать. 6. Ищем пути отступления:   Бегство часто является лучшим решением. Убегайте туда, где есть другие люди или освещение, зовите полицию. Таким образом, умение оценивать ситуацию и контролировать эмоции значительно повышает шансы женщины успешно защитить себя. Помните: ваша жизнь и безопасность зависят от вашей решительности и грамотности действий.
2 месяца назад
Реалии современной самообороны: уроки от Брюса Ли и Джит Кун До
Реалии современной самообороны: уроки от Брюса Ли и Джит Кун До Брюс Ли известен не только как актер, но и как мастер боевых искусств, разработавший собственный стиль – Джит Кун До (JKD). В основе философии JKD лежит принцип "простоты", гибкости и эффективности движений. Давайте разберемся, что он считал важным для самообороны и как это применимо в сегодняшних условиях. ▌ Ключевые принципы Брюса Ли: 1. Простота: Избегайте сложных техник и чрезмерно изощренных приемов. Простые движения, отработанные до автоматизма, эффективнее в реальной ситуации. 2. Реалистичность: Тренируйтесь с учетом реальных условий...
2 месяца назад
Видео