Витамин Польза

Вы знали, что одна аминокислота может работать как мягкое мочегонное и при этом снижать давление? Таурин регулирует водно-солевой баланс

Ты знаешь, что сахар старит нас быстрее, чем время? Процесс называется гликирование: когда сахар буквально «карамелизует» наши белки и ткани. Кожа теряет упругость, сосуды становятся ломкими

Экстренные новости здоровья. В кишечнике зафиксирован переворот: дружеская тусовка бифидобактерий сметена натиском сахарных и глютановых группировок.

Вы знали, что дефицит витаминов группы B может буквально выключить систему удовольствия в мозге? Серотонин и дофамин — наши «нейро-химические батарейки»

Многие думают: раз высокий холестерин — значит сразу нужны статины. Но мало кто знает, что самый простой органический «статин» — это магний.

Вы замечали, что вечером весы показывают одно число, а утром — плюс килограмм, хотя вы ни ели, ни пили? Это не магия и не «сломанные весы». Чаще всего виноват сахар.

Учёные отмечают, что комбинация нутриентов может работать эффективнее, чем приём каждого компонента отдельно. В комплекс вошли L-карнитин как «стартер» жиросжигания, 5-HTP .

Одна моя подруга часто жаловалась, что у неё «нет дисциплины». Она начинала вести дневник питания и каждый раз бросала. Я заметила, что она делала это слишком сложно: взвешивала каждую крошку