Найти в Дзене
1 мес

ЗА СКОЛЬКО ЧАСОВ ДО СНА НУЖНО ПИТЬ ВОДУ

? Очень важная мелочь в жизни человека – как за день и по сколько пить воды, чтобы ночью не просыпаться и не вставать? И то, что человек напился воды перед сном – может прервать глубокие фазы сна. А если у человека трудный график и него минимум времени для сна? Тогда нужно крепко подумать. Чтобы очень грамотно распределить употребление воды и не нарушить свой сон. Думаю, количество воды, выпиваемой за день, должно быть РАВНОМЕРНО распределено в течение всего дня. Важные моменты: ❄️пить утром воду натощак (можно с лимоном); ❄️не забывать перед едой выпивать один-два стакана...

2 мес

Правила здорового сна.

Человек - целостное существо. И развивать только какой-то один аспект не получится. Первое, с чего нужно начать - тема здоровья. Сон, питание, движение, пребывание на улице, голодания. Поговорим о сне 🌃: 5...

2 мес

Амбидекстрия: для чего одинаково хорошо владеть и левой, и правой рукой

Этот навык был ценен в разных наука: боевых искусствах, работе и т.п. Поговорим, для чего он нужен тебе. Если хорошо разовьете способность писать и левой, и правой рукой - мышление станет творческим. Появится тяга к рисованию. Произойдет синхронизация левого и правого полушария. А значит, в голове появятся идеи... Которых прежде не было...

2 мес

УМЕНИЕ ДУМАТЬ

Если у Вас есть проблема или задача - так часто ли Вы хорошо-хорошо думаете, прежде чем что-то предпринять и сделать? Тут ещё аспекты: есть ли время на подумать, умеете ли Вы думать. А что такое умение думать? Для чего оно нужно? какое определение умения думать? В жизни любого человека есть препятствия, проблемы, задачи...

2 месяца назад

Как вставать в 4 утра не через пытку, а по желанию своего организма? Был у меня случай. Я работала. Работа была физическая и её было много. В этот день нагрузка была особенно большая и объём работы вышел немалым. Я очень много ходила весь день и очень устала к вечеру. Весь день вредного сладкого не ела. Было некогда.🤐🤐🤐 В итоге, на следующий день я встала в 4 утра без будильника. В другие дни, когда нагрузка была меньше - я просыпалась позже. Вывод: организм человека создавался для трудной физической работы, для нагрузок. Чтобы вставать без проблем в 4 нельзя есть вредное сладкое (лишние калории) и нужно очень много двигаться. От сидячей офисной работы с вредными вкусняшками в 4 Вы будете вставать только через пытку.

Поддержите автораПеревод на любую сумму