НАДЕЖНЫЙ ДРУГ

Друзья! ❄Год подходит к концу, и самое время запустить магию предновогоднего волшебства! Запускаем новогодний розыгрыш «Ключ для запуска мечты в 2026» — шанс не просто мечтать, а создать чёткий план на год, который будет работать именно для вас. Готовьтесь заряжаться праздничным настроением. ❄Новый год — лучшее время, чтобы начать новую главу. В ваших руках оказался доступ к трехдневному розыгрышу... За эти три дня вы получите три ключа. Каждый ключ откроет вам новый уровень доступа к призу. Чтобы получить приз, необходимо выполнить следующие задания. Перед началом, ВАЖНО сделать: Откройте доступ к личным сообщениям на своей странице. Если у вас закрыты сообщения — мы не сможем прислать приз. Вот задание на первый день розыгрыша: ✅   Перейдите по ссылке и подписаться на канал: httvk.com/...zum   Сделать репост этого поста у себя на стене в ВК и закрепить его на время проведения розыгрыша — до получения приза. ✅   Подписать двух друзей в комментариях к этому посту. Скрин подписанных друзей отправить нам в личные сообщения. ✅   Поставить лайк под этим постом.❤ ✅   После выполнения всех заданий на 3 день присылать кодовые фразы в личные сообщения. ✅   Иметь открытые личные сообщения — иначе мы не сможем отправить вам приз.

«ЗА ЧТО БЛАГОДАРИТЬ, ЕСЛИ ГОД ВЫБИЛ ИЗ СИЛ?» Знакомо это чувство? Декабрь. Вы пытаетесь вспомнить хорошее — а в голову лезут только проблемы. Счета. Конфликты. Упущенные возможности. Здоровье, которое подвело. Люди, которые разочаровали. И где-то внутри звучит голос: «Ну и за что тут благодарить? За то, что выжил(а)?» А потом вы открываете соцсети — и видите, как другие пишут про «самый лучший год», «огромную благодарность Вселенной», «спасибо за каждый урок». И становится ещё тяжелее. Потому что кажется, что с вами что-то не так. Раз вы не можете искренне сказать «спасибо». Так где же скрыта эта благодарность? Благодарность не должна быть: · Обязанностью перед Новым годом. · Способом доказать, что «всё было не зря». · Попыткой выглядеть духовнее. · Притворством, что боль — это «ценный опыт». Настоящая благодарность рождается не в уме. Она рождается в сердце. Тогда, когда вы перестаёте заставлять себя чувствовать то, чего не чувствуете. Год был тяжёлым? Давайте посмотрим правде в глаза. Возможно, вы: · Работали до изнеможения, а результат оказался не таким, как мечтали. · Пытались сохранить отношения, которые всё равно развалились. · Заботились о близких, забывая о себе. · Чувствовали, как тревога стала вашим постоянным спутником. · Сомневались в себе чаще, чем верили в себя. И теперь вам предлагают сказать этому «спасибо»? Это звучит как издевательство. Но что, если благодарность — это не про «спасибо за боль»? А про «спасибо за то, что я всё ещё здесь»? ➡️Благодарность за своё выживание Не в глобальном смысле. А в маленьком, человеческом: · За то, что сегодня утром встали с кровати, хотя не хотели. · За то, что нашли силы приготовить ужин после тяжёлого дня. · За то, что не сломались, когда казалось, что больше нет сил. · За то, что продолжали идти, даже когда не видели света. Это не слабость. Это — мужество. И оно заслуживает благодарности больше, чем любые достижения. ➡️Благодарность за свои границы. Трудный год часто учит нас говорить «нет». · Ситуациям, которые нас истощают. · Людям, которые берут, но не отдают. · Ожиданиям, которые нас ломают. · Давлению, которое мы больше не готовы терпеть. Поблагодарите себя за каждый раз, когда вы: · Отказались от того, что вам не подходит. · Защитили своё время и энергию. · Выбрали себя, хотя было страшно кого-то разочаровать. · Перестали пытаться «починить» то, что вам не принадлежит. Это не эгоизм. Это — мудрость. ➡️Благодарность за маленькие убежища В самом тяжёлом году всегда есть моменты-убежища. Те, где боль ненадолго отступала: · Чашка чая, которую вы пили, глядя в окно. · Песня, которая попадала прямо в сердце. · Дерево в парке, которое вы заметили, идя на работу. · Бездомный кот, который потёрся о вашу ногу. · Сон, после которого вы проснулись с лёгкостью. · Чужой добрый взгляд в метро. · Дождь, который омыл всё, как будто давая начать заново. Поблагодарите не год. Поблагодарите эти моменты. И себя — за то, что заметили их. Важно понять, что благодарность не отменяет боль. Она просто ставит рядом с ней что-то ещё. Не нужно благодарить за боль. Но можно поблагодарить себя — за то, как вы через неё прошли. За то, что остались чуткими, когда могли ожесточиться. За то, что сохранили надежду, когда могли разувериться. За то, что нашли в себе силы заботиться о других, когда сами нуждались в заботе. Если не можете сказать «спасибо» году — скажите «спасибо» себе. Сегодня. Сейчас. Просто шепотом: «Спасибо, что нёс(ла) это. Спасибо, что справился(ась). Спасибо, что продолжаешь идти». Иногда самая сильная благодарность — это та, которую мы даём себе. Просто за то, что были собой в моменты, когда быть собой было тяжелее всего. 😌🤲❤️💫

Сверкающие гирлянды, аромат мандаринов и предвкушение чудес – именно так пахнет Новый год! И, конечно, это время загадывать желания! Но почему одни наши мечты с легкостью воплощаются в жизнь, а другие остаются лишь красивыми фразами, записанными на салфетке под бой курантов? Секрет кроется в правильной формулировке намерений. Сегодня мы раскроем 5 золотых правил, которые превратят ваши новогодние желания в реальность, и предложим практическое задание – "Колесо намерений на год", которое поможет вам четко определить свои цели и двигаться к ним на протяжении всего года. 5 правил формулировки новогодних желаний для гарантированного исполнения: 1. Конкретность – залог успеха: Забудьте о размытых формулировках. “Хочу много денег” – это прекрасно, но недостаточно конкретно. Сколько именно денег вам нужно? Для чего они вам? Четко определите желаемый результат: "Я зарабатываю X тысяч рублей в месяц, занимаясь любимым делом к 31 декабря 2026 года." 2. Формулируйте утвердительно, в настоящем времени: Подсознание не понимает отрицаний и будущего времени. Вместо "Я не хочу болеть" скажите: "Я здоров и полон энергии". Вместо "Я надеюсь, что найду свою любовь" скажите: "Я живу в гармоничных и любящих отношениях с партнером, с которым я чувствую себя счастливым и реализованным." 3. Используйте позитивные слова: Избегайте слов с негативным оттенком. Вместо "Я избавляюсь от долгов" скажите: "Я финансово благополучен и легко выплачиваю все свои обязательства". Подсознание будет концентрироваться на позитивном сценарии. 4. Желание должно быть вашим, а не чьим-то еще: Не формулируйте желания, продиктованные социумом или ожиданиями других людей. Спросите себя: "Действительно ли я этого хочу? Принесет ли это мне счастье, а не только одобрение окружающих?" Желание должно исходить из глубины вашего сердца и соответствовать вашим истинным ценностям. 5. Будьте благодарны: Завершите формулировку благодарностью за то, что уже имеете. Это создает позитивный настрой и открывает дверь для новых возможностей. Важно: Будьте реалистичны! Начните с небольших целей, чтобы ощутить вкус победы и поверить в свои силы. Большие цели разбейте на этапы. Практическое задание: "Колесо намерений на год" "Колесо намерений" – это мощный инструмент визуализации и планирования, который поможет вам структурировать свои желания и отслеживать прогресс в течение года. Инструкция: 1. Приобретите красивый блокнот или тетрадь: Это будет ваш личный дневник желаний. 2. Разделите страницы на разделы по сферам жизни:  Здоровье  Финансы  Карьера/Работа  Отношения (любовь, семья, друзья)  Личностный рост  Творчество/Хобби  Путешествия  Другое (сферы, важные лично для вас) 3. Сформулируйте желания для каждой сферы: Используйте 5 правил, описанных выше. Не ограничивайте себя! Запишите все, о чем мечтаете, даже если это кажется нереальным на первый взгляд. Пример для сферы "Карьера": "Я успешно провожу презентации на английском языке перед зарубежными партнерами, чувствую себя и получаю удовольствие от общения и сотрудничества. Благодарю за эту возможность!" 4. Разбейте большие желания на подзадачи: Как вы будете приближаться к цели? Запишите конкретные шаги. Пример для сферы "Карьера": - Записаться на курсы английского языка (до 15 января). - Ежедневно учить 10 новых слов (начиная с 1 января). - Посмотреть как минимум 5 презентаций на английском языке, анализируя структуру и лексику (до 1 февраля). 5. Регулярно перечитывайте и визуализируйте: Каждое утро или вечер уделяйте несколько минут чтению своих желаний. Представляйте, как они сбываются, ощущайте эмоции, которые вы будете испытывать при этом. 6. Отслеживайте прогресс и празднуйте успехи: Каждый месяц подводите итоги. Что удалось сделать? Какие шаги приближают вас к цели? Не забывайте хвалить себя за достижения, даже самые маленькие!