Тело Знает: Гид по сексуальному здоровью

«Почему я не чувствую ничего, кроме усталости?», «Боюсь, что разорвусь снова», «Муж обижается, а мне стыдно» — каждая вторая мама сталкивается с этим. Возвращение к интимной жизни после родов — не про «разрешение врача», а про готовность тела и души. Разбираемся без мифов и давления. ⏳ «Когда можно?» — не главный вопрос Гинекологи дают усреднённые сроки: - Естественные роды без разрывов: 6-8 недель. - Эпизиотомия/разрывы: 8-12 недель (до заживления швов). - Кесарево сечение: 8-10 недель (рубцуется матка)...

Порнофильмы — как фастфуд: быстро, доступно, но регулярное потребление вредит «пищеварению» вашей психики и отношений. 70% подростков и 40% взрослых считают, что порнография искажает представление о реальном сексе. Как отделить фантазию от нормы? Инструкция для тех, кто хочет сохранить здоровое либидо. 🧠 Что делает с мозгом? 3 научных факта 1. Дофаминовая ловушка: Новые сцены/партнёры в порно вызывают выброс дофамина (гормона удовольствия). Со временем требуется всё более «жёсткий» контент, чтобы получить кайф → развивается зависимость...

«Мама, откуда берутся дети?» — этот вопрос пугает меньше, чем мысли о 14-летнем сыне или дочери, скрывающих пачку презервативов в рюкзаке. Сексуальное образование — не про «разврат», а про безопасность вашего ребёнка. Как говорить, чтобы не потерять доверие? Руководство для современных родителей. ❗ Почему это ваша ответственность? По данным Росстата (2024): - 23% подростков 15-17 лет уже имеют сексуальный опыт; - 41% из них никогда не обсуждали контрацепцию с родителями; - 60% информации о сексе тинейджеры получают из порно — где насилие, агрессия и мифы...

Разговор о предохранении кажется неловким? Вы не одиноки: 68% людей избегают этой темы из-за страха показаться «навязчивыми» или испортить настроение. Но молчание куда опаснее! Контрацепция — не про недоверие, а про заботу о себе и партнёре. Ловите готовые реплики и стратегии.   🔑 Главное правило Начинайте разговор ДО близости (не в постели!) и в спокойной обстановке. Например:   > «Мне важно наше здоровье. Давай обсудим предохранение завтра за чаем?» 💬 5 фраз, которые работают 1️⃣ Для романтиков:   > «Я так ценю наши отношения, что хочу защитить их от лишнего стресса...

При словосочетании «правильная половая жизнь» многие представляют что-то сложное, стыдное или недостижимое. На самом деле, «правильно» — это не про идеальные позы из кино или выносливость чемпиона. Это про безопасность, удовольствие и уважение. Давайте без мифов! 1️⃣ Кит №1: Безопасность — ваша защита Безопасный секс — это не «презерватив раз в год». Это система: - ✔️ Защита от ИППП (инфекций): презервативы — ваши главные союзники. Даже если вы с партнёром давно вместе, сдайте анализы вдвоём перед отказом от барьерной контрацепции...