Владимир | Тренер | Нутрициолог с научным подходом

Фитнес не обязан поглощать всю твою жизнь, как он поглощает мою… Но я обращаю внимание на то, как ты заботишься О СЕБЕ. Не потому, что всем нужны кубики пресса… а потому, что твоё тело показывает твою дисциплину, стандарты, постоянство и самоуважение. Если ты не можешь выделить час, чтобы привести в порядок тело, которое будет сопровождать тебя всю жизнь, не удивляйся, когда люди начинают сомневаться в том, насколько серьёзно ты относишься к себе. Твои привычки говорят раньше, чем ты открываешь рот.

Один плохой момент не стирает всё остальное, что у тебя ещё осталось. Остановись и посмотри на ситуацию шире, прежде чем позволить ей определить твой день, неделю или месяц.

Большая шпаргалка по белку

О своем здоровье заботятся не только тогда, когда появляется болезнь. Оно формируется каждый день благодаря небольшим привычкам: сбалансированному питанию, движению, физическим упражнениям и профилактике. Заботься о своём теле сегодня, чтобы завтра наслаждаться лучшим качеством жизни.