Владимир | Тренер | Нутрициолог с научным подходом

Твоё тело со временем рассказывает правду о той жизни, которой ты живёшь. Но не идеально. Генетика имеет значение. Возраст имеет значение. Здоровье имеет значение. Обстоятельства имеют значение. Но со временем твоё телосложение часто отражает твоё отношение к дисциплине. Что ты ешь, когда никто не видит. Тренируешься ли ты, когда мотивация исчезает. Насколько стабильно ты спишь. Держишь ли ты обещания, которые даёшь самому себе. Именно поэтому фитнес - это нечто большее, чем внешность. Ты не просто наращиваешь мышцы. Ты учишься откладывать удовольствие. Ты учишься делать что-то снова и снова, не требуя немедленного результата. Ты доказываешь самому себе, что способен выбрать то, чего хочешь больше всего, вместо того, чего хочешь прямо сейчас. И эти уроки не остаются в зале. Они идут вместе с тобой в работу. В твои финансы. В твои отношения. В твои цели. Во всю твою жизнь. Твоё телосложение - не показатель твоей ценности. Но оно может быть отражением привычек, которых ты придерживаешься, когда никто не видит. Создай тело, которое будет напоминать тебе: Я сдержал обещания, которые дал самому себе.

Фитнес не обязан поглощать всю твою жизнь, как он поглощает мою… Но я обращаю внимание на то, как ты заботишься О СЕБЕ. Не потому, что всем нужны кубики пресса… а потому, что твоё тело показывает твою дисциплину, стандарты, постоянство и самоуважение. Если ты не можешь выделить час, чтобы привести в порядок тело, которое будет сопровождать тебя всю жизнь, не удивляйся, когда люди начинают сомневаться в том, насколько серьёзно ты относишься к себе. Твои привычки говорят раньше, чем ты открываешь рот.

Один плохой момент не стирает всё остальное, что у тебя ещё осталось. Остановись и посмотри на ситуацию шире, прежде чем позволить ей определить твой день, неделю или месяц.

Большая шпаргалка по белку