🌟 Вечный бой: форма и сила после 75
Сегодня 6 июля 1946 года в Нью-Йорке, на западной стороне Мидтауна на Манхэттене, в районе Адская кухня родился Сильвестр Сталлоне. Несмотря на почти 80 лет, Сталлоне не сдаётся. В начале 2025 года он сбросил около 30 фунтов (13 кг) — с 185 до 155 фунтов — чисто ради здоровья и внутреннего комфорта, а не ради тугого пресс‑листа. Его рацион стал более сбалансированным: яйца, овсянка, рыба, курица, киноа, овощи, орехи — без экстремальных ограничений. Его тренировки — шесть дней в неделю, двухразовые: утренние силовые и дневные функциональные упражнения, включая кор, растяжку и йогу...