LEBEDBRA

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Йога — это древняя система физического, умственного и духовного развития, пришедшая из Индии. Слово «йога» на санскрите означает «союз» или «единство» — тела, ума и души. Это не просто набор упражнений, а целая философия жизни. Йога — это путь к внутреннему балансу и осознанности, а не только к гибкости тела. Многие представляют себе йогу как спокойную растяжку на коврике. И это не совсем неправда — но далеко не всё. Йога может быть разной: от почти неподвижной (например, йога-нидра) до очень динамичной (например, аштанга или виньяса)...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Ароматное, сытное блюдо с золотистой корочкой и рассыпчатым гарниром меньше,чем за час! Для маринада: В глубокой миске соединяем: Так как я не люблю запекать сырой рис и булгур, то предварительно провариваю...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Киви — это плод растения актинидия китайская, родом из Юго-Восточной Азии. Его второе распространённое название — китайский крыжовник. В XX веке киви распространился по всему миру, особенно благодаря выращиванию в Новой Зеландии, откуда и получил своё нынешнее название — в честь птицы киви. Плод внешне неприметен: коричневая, слегка ворсистая кожура. Но внутри — ярко-зелёная или золотистая мякоть с чёрными семенами и сладко-кислым, освежающим вкусом...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Имя Ивана Айвазовского навсегда вписано в историю мирового искусства. Его волны, небо, паруса и свет луны стали символами романтической живописи XIX века. За свою долгую жизнь он написал более 6000 картин, из которых большая часть посвящена морю — мощному, изменчивому, величественному. Его картины ценили цари и мореплаватели, восторгались европейские критики, покупали коллекционеры по всему миру. Но Айвазовский — это не просто маринист. Это художник философ, мистик света и глубинной тишины...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Если вы ищете простой, но эффектный рецепт домашней выпечки — этот кекс точно вас выручит. Без сливочного масла, на йогурте и растительном масле, с натуральными добавками — яблоками, изюмом и лимонной цедрой...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Кабардино‑Балкарская Республика — сердце Кавказа: горы до 5000+ м, ледниковые озёра, живописные ущелья и самобытная культура. Маршруты, локации, кухня и культурные сокровища одного из самых красивых регионов Кавказа в моей статье,приятного прочтения! Кабардино-Балкария — регион на юге России, у подножия Главного Кавказского хребта. Здесь на протяжении столетий формировалась уникальная культура, в которой переплелись традиции кавказских горцев, исламского Востока и Российской империи...

Подмосковье — идеальное место для релаксации: хвойные леса, свежий воздух и лучшие wellness-центры в шаговой доступности от столицы. Ниже — подборка действительно интересных и актуальных — от эко‑отелей до центров медицинской реабилитации. 📍 Балашиха, 11 км от МКАД 💶 От ~8600 ₽/сутки 📍 Талдомский округ, 80 км от Москвы 💶 От ~6035 ₽/сутки 📍 Каширское шоссе, рядом с озером Людовна 💶 От ~7000–9000 ₽/сутки 📍 Мытищи, 20 км от МКАД 💶 4 звезды, ~от 8000 ₽/сутки 📍 Красногорск,...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Иногда для перезагрузки достаточно просто сменить маршрут. Пройти не по привычному Тверскому, а свернуть на улицу, где время будто бы остановилось. В этой статье я делюсь местами, где к тебе точно придет вдохновение! Готика и модерн в самом центре Москвы. Снаружи — замок из сказки, внутри — роскошь и немного безумия. Атмосфера здесь такая, что хочется надеть перчатки до локтя и писать письма пером. Иногда проходят выставки и экскурсии. 📍 Воздвиженка, 5 Мини-маркет архитектурных книг, арт-альбомов и винтажных открыток...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 DARLING — косметическая марка, представлена в сети магазинов «Золотое Яблоко», с производством в Корее. Маски этого бренда часто упоминаются блогерами и покупателями как эффективные и комфортные для кожи. Я так же их очень люблю и вижу эффект. Вот подборка пяти самых популярных масок DARLING*, которые заслужили внимание: Плюсы: Минусы: Итог: гидрогелевая маска с настоящим «моментальным» результатом: кожа мягкая, свежая и напитанная. Плюсы: Минусы: Итог: вариант для зон лица и декольте, когда коже нужна «вода и перезагрузка»...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Бобовые — настоящие супергерои среди растительных продуктов. Они богаты белком, клетчаткой, витаминами группы B, железом, магнием и антиоксидантами. Но не все из них одинаково популярны — одни мы едим постоянно, другие незаслуженно забыты. В этой статье — 7 самых полезных бобовых культур, их плюсы, возможные минусы и вкусные блюда, в которых они раскрываются по-настоящему. ✔️ Быстро варится (в отличие от большинства бобовых) ✔️ Отличный источник...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Лето в Москве — это не только шумные парки и очереди на смотровые площадки. Если тебе хочется красоты, тишины и вдохновения — держи мой личный список культурных мест столицы, где можно отдохнуть от суеты и при этом получить эстетическое удовольствие. 📍 ул. Большая Садовая, 10 Этот двор — настоящий портал в прошлое. Лестницы с потертым камнем, бронзовый кот Бегемот и уличное фортепиано. Даже если ты не фанат «Мастера и Маргариты», место пропитано духом интеллигентной Москвы XX века...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Абхазия — маленький, но удивительно красивый регион на побережье Чёрного моря. Здесь сливаются горы и море, древняя история и тёплое гостеприимство. В этой статье собрала для вас главные достопримечательности Абхазии: от природных чудес до исторических памятников и курортных городов. Сухум (или Сухуми) — главный город республики, живописно расположенный у моря. Что посмотреть: Маленький городок, наполненный атмосферой тишины и благодати. Что посмотреть: Настоящая жемчужина абхазской природы, окружённая горами, лесами и водопадами...