Сильные с детства

Знакомая картина: сутулая спина, мерцающий экран смартфона и глухая оборона в ответ на любые предложения выйти размяться. Попытки отправить ребенка «побегать» или «отжаться» чаще всего заканчиваются обидами, а купленный абонемент в секцию становится причиной ежедневных скандалов. И дело здесь не в том, что современные дети ленивы. Дело в том, что мы, взрослые, часто используем в корне неверные методы мотивации. Чтобы разобраться, как экологично переключить внимание ребенка с гаджетов на физическую...

1 день назад

Сила, выносливость и характер

Приветствую! На связи тренер профессионального центра Workout ANT. Многие до сих пор думают, что воркаут — это пойти во двор, хаотично подергаться на ржавой перекладине и пойти домой. Забудьте. Современный воркаут - это строгая система, дисциплина и железобетонная база. Почему наши ребята растут быстрее, сильнее и техничнее, чем те, кто тренируется сам по себе? Секрет в условиях и подходе. В нашем зале Workout ANT нет плохой погоды, скользких труб и асфальта под ногами. У нас - профессиональное амортизирующее...

4 дня назад

топ-5 простых упражнений, чтобы ребенок проснулся за 5 минут

Знакомая картина: звенит будильник, а «нехочуха» зарывается поглубже в одеяло? Заставлять бесполезно, а вот завлечь игрой — самое то. Короткая зарядка помогает разогнать лимфу, «включить» мозг и поднять настроение. Вот 5 упражнений, которые превращают вялое утро в бодрый старт. 1. «Потягушки кота» Зачем: Мягко растягивает позвоночник и снимает зажимы после сна. Как делать: Ребенок встает на четвереньки. На вдохе выгибаем спинку вверх, как сердитый котик, прижимая подбородок к груди. На выдохе — прогибаемся вниз, улыбаемся и тянемся макушкой к солнышку...

1 неделю назад

Минус гаджеты, плюс осанка: почему воркаут - лучшая секция для вашего ребенка?

Сегодня родителю сложно конкурировать с компьютерными играми. Обычные секции часто превращаются в обязаловку, а ценник на абонементы в спортзал кусается. Именно поэтому на пик популярности вышел воркаут Лишний вес уходит, мышцы приходят Главное преимущество воркаута - работа с собственным весом. В отличие от тренажерного зала, где осевые нагрузки на позвоночник могут быть опасны для растущего организма, турники и брусья дают «умную» нагрузку. Осанка как у офицера и крепкое сердце Проблема «телефонной шеи» и сколиоза знакома каждому второму школьнику...

2 недели назад

Роль воркаута в развитии ребенка

1. Формирование «мышечного корсета» В отличие от узкоспециализированных видов спорта, воркаут задействует все группы мышц сразу. Подтягивания, отжимания и удержания «уголка» укрепляют спину и пресс, что критически важно для профилактики сколиоза и поддержания правильной осанки у школьников. 2. Развитие относительной силы Ребенок учится управлять своим телом. Это развивает функциональную силу без лишней нагрузки на неокрепший скелет и позвоночник, которая возможна при работе с тяжелыми весами (штангами/гантелями)...

2 недели назад

В Красноярске пройдет День Открытых Дверей для детей и подростков!

Мы подготовили для вас спортивно-игровой формат, в котором дети смогут испытать себя на прочность, зарядиться яркими эмоциями, а также найти новых друзей🔥 Это формат для тех, кто хочет испытать себя на прочность, выплеснуть энергию и найти команду единомышленников. 🤝💪 Что ждет ребят: ✅ Проверка силы и выносливости в игровой форме. ✅ Мощный заряд адреналина и ярких эмоций. ✅ Новые друзья и крутая атмосфера нашей современной секции. 📍 Где: пр. Свободный, 28а. 👥 Важно: количество мест ограничено...

1 месяц назад

Почему именно воркаут?

Воркаут — это тренировки с собственным весом тела, которые проводятся на уличных площадках. Никаких абонементов, сложного оборудования или диет. Всё, что нужно — это желание, пространство и компания. А результаты — на лицо: рост силы, выносливости, гибкости и уверенности в себе. Для подростка, который находится в сложном возрасте — с гормональными изменениями, поиском себя и стремлением к самостоятельности — воркаут становится не просто спортом, а опорой. Он учит: Дисциплине — потому что прогресс зависит от регулярности...

4 месяца назад

В Красноярске начинается бесплатная неделя тренировок для детей💪🏻 Воркаут Ант — спортивная секция для детей, где формируется их характер. Здесь дети занимаются на турниках и брусьях. Приходи на бесплатную неделю супер-тренировок: [Записаться] clck.ru/...nn3 Здесь дети 6–15 лет: ✅ укрепляют мышцы и осанку ✅ развивают силу, ловкость ✅ учатся работать в команде и ставить цели ✅ получают поддержку наставников, которые становятся для них примером ЧТО ЕЩЕ ВАЖНОГО ПОЛУЧАЮТ НАШИ АТЛЕТЫ: ✅ Каждую субботу мы проводим внутриклубные МЕРОПРИЯТИЯ — спортивные праздники, эстафеты, походы на природу, квизы (все включено в абонемент!) ✅ Круг единомышленников — здесь уважают труд, силу и дух победы Workout ANT - место, где ребёнок становится сильнее духом и телом. 📍Свободный, 28а 📍Авиаторов, 19к2 [Записаться] clck.ru/...)🤩 [Подписаться] t.me/...ant 🤩

4 месяца назад

✨Движение — это игра! Регулярная активность помогает детям расти здоровыми, сильными и уверенными в себе 💪 Мы собрали 5 простых упражнений, которые можно делать дома: — без оборудования — в удобное время — всей семьёй Эти упражнения: 💛 укрепляют мышцы и осанку 💛 развивают выносливость и координацию 💛 заряжают энергией на целый день Сделайте тренировку весёлой — включите музыку, придумайте игру и повторяйте вместе с ребёнком 📌Сохраните пост, чтобы не потерять упражнения

4 месяца назад

Супер новости у нас новый тренер!❓ И этооо! КАРЕН АРГАМОВИЧ АВАКЯН Специализация: — Силовая и функциональная подготовка для детей. — Развитие гибкости, силы, выносливости. — Формирование уверенности в себе. Достижения: — Чемпион Красноярского края и г. Красноярска по Киокусинкай карате. — 1 спортивный разряд по Киокусинкай. Опыт: Работа с детьми разных возрастов. Подход: Индивидуальный, направленный на безопасность и мотивацию. Цель тренировок: Сделать спорт интересным и эффективным для ребенка. Развиваем тело — укрепляем характер! Давайте поприветствуем реакциями в комментариях!🫶

4 месяца назад

За 7 тренировок в Workout ANT ребёнок начнёт меняться. Больше энергии, уверенности и силы духа — и всё это в игровой, дружеской атмосфере. Каждую субботу — спортивные праздники, эстафеты и походы на природу. Тренеры — наставники, которые поддерживают, а не давят. 💥 Первая неделя — бесплатно. Потом решите сами, хотите ли вы, чтобы он продолжал — обычно родители говорят «да». 👉 Записаться на бесплатную неделю

5 месяцев назад

Ребёнок не хочет никуда ходить? Как выбрать спорт, который "зайдёт" именно ему

«Он ничего не хочет». Эту фразу слышит почти каждый тренер. Ребёнку предлагают футбол — неинтересно. Плавание — скучно. Танцы — «не моё». А пока родители перебирают варианты, он снова возвращается к планшету. Почему так? Потому что дети живут в мире мгновенных удовольствий. В телефоне всё получается с первого раза, а в спорте — нет. И там, где взрослый видит развитие, ребёнок видит «труд и пот». Футбол, айкидо, танцы, гимнастика — это не универсальные решения. Каждый ребёнок — свой характер и свой ритм. Если спорт не совпадает с темпераментом, он быстро надоест. Мини-тест: Главное, чтобы ребёнку было интересно...

5 месяцев назад

00:09